Det er ikke uvanlig å lide av en søvnforstyrrelse, men mange mennesker som lider av søvnforstyrrelser gjøre lite om det, fordi de ikke tror det er en stor avtale. Men konsekvent mangel på søvn kan føre til angst og depresjon. Det er derfor det er viktig å vurdere å prøve ulike behandlinger for disse forholdene. For å finne effektive søvnforstyrrelse behandlinger det må en diagnose av den type lidelse som blir presentert av pasienten. Noen av symptomene inkluderer søvnighet, irritabel, eller anspent hele dagen, problemer med å holde seg våken mens du ser på TV eller leser, og røde øyne, samt røde halvsirkler under eyes.Some av symptomene på en konsekvent mangel på søvn kan være grunn til bekymring som sovner mens du kjører og har sakte reaksjoner sammen med følelsesmessige utbrudd. Krever koffein i løpet av dagen for å holde vakt kan også være et hint om at en søvnforstyrrelse kan være til stede og behandlinger bør undersøkes. Den person som lider av en søvnforstyrrelse kan ha problemer med å få sove eller å sove, så vel som, har problemer med å holde seg våken gjennom dagen. Noen av de vanligste behandlingene er rettet mot herding søvnløshet, søvnapné, RLS og narkolepsi. Insomnia er vanligvis en kortsiktig søvnforstyrrelse som hindrer tilstrekkelig hvile og er vanligvis forårsaket av stress, dårlig søvn tidsplan eller uregelmessig sengetid, så vel som en fysisk eller følelsesmessig problem. Det er naturlige behandlinger for søvnløshet som: * Learning puste og avspenningsøvelser * Gjør Yoga * Trene mer utover dagen. Ditt kosthold kan også spille en rolle i behandling av søvnforstyrrelser. Prøv å unngå: * koffein * alkohol * sukker medisinsk intervensjon kan være nødvendig som behandling for noen søvn DisordersSome søvnforstyrrelser, for eksempel søvnapné, kan kreve medisinsk behandling. Søvnapné er vanligvis ledsaget av tung og kraftig snorking og gjør at personen våkner muligens hundrevis av ganger i løpet av natten uten å huske å være våken. En delvis blokkert luftveiene som forårsaker søvnmangel og disse søvnforstyrrelser behandlinger inkluderer bruk av enheter for å hjelpe kraft luft inn i munnen mens du sover eller en mekanisk tann enhet for å bidra til å holde munn i riktig posisjon til å puste gjennom night.Restless Leg syndrom er en relativt nylig akseptert problem, ledsaget av symptomer på ufrivillig ben og føtter i bevegelse mens du slapper av og prøver å sove. En tilsvarende søvnforstyrrelse, kan periodisk limb movement disorder involvere ulike kropps lemmer under søvn, forårsaker avbrutt resten. Behandlinger for disse søvnforstyrrelser kan omfatte medisiner, livsstilsendringer og alternative løsninger oppført above.Narcolepsy er indisert ved ukontrollerte søvnperioder i løpet av dagen, samt kortsiktig tap av muskelkontroll under emosjonelle tider. Noen av de søvnforstyrrelse behandlinger for narkolepsi omfatter rådgivning, medisinering og atferds behandlinger. For noen lidelse med langsiktige potensielle helseeffekter, bør lege være sought.If du lider av en søvnforstyrrelse, være trygg fordi det finnes behandlinger tilgjengelig som kan hjelpe deg å få den søvnen du trenger. Vennligst ikke vente til å hjelpe deg selv. Å få riktig mengde søvn er avgjørende for din helse og velvære.
