Er rygg på stolen for stiv? Er du en programvare profesjonell hunching over datamaskinen i timevis på strekningen? Har barnet må bøye ryggen mens du skriver? Hvis svaret er ja på alle disse spørsmålene, så ryggraden kan være i fare. Dr Yogesh Chopra, Senior Spine Specialist, Qi Spine Clinic forteller deg alt du trenger å vite om rygg problemer.
Tre faktorer forårsaker de fleste av rygg problemer, nemlig. dårlig holdning, muskelubalanse og feil kroppsbevegelser
Bad holdning. Den normale krumning av ryggraden er S-formet. Men hvis en person sitter i en fremover bøy eller slentre posisjon, ryggraden har en tendens til å få en C-form, forårsaker unormal belastning på ryggraden som til slutt setter deg i fare for ulike ryggraden problemer. Forholdene forårsaket på grunn av dårlig holdning er cervical spondylose og lumbale spondylose
Muskelsvakhet. Hvis du er en IT-tekniker, som vanligvis tilbringer mesteparten av sin tid på å sitte, kan det føre til skiveprolaps i det lange løp. Det er hovedsakelig forårsaket på grunn av muskelsvakhet, som oppstår når du ikke bruker ryggmusklene som trengs, som i sin tur reduserer muskel fleksibilitet. Når du setter deg for lang tid, er det ekstra belastning på ryggraden oppleves av ryggsøylen og ikke av musklene er tilstede rundt. Så hvis du har ryggsmerter sammen med muskelsvakhet, betyr det at virkningene på ryggraden er mer alvorlig. I disse tilfellene, skiveprolaps kan bli innledet av lumbal eller cervikal spondylose
Feil bevegelser. Det forekommer oftest hos personer med dårlig holdning og svake muskler. For eksempel, hvis du hadde å plukke opp en penn fra gulvet, kan du gjøre det med letthet. Men hvis du måtte bøye seg ned igjen og igjen, og opplever smerte å gjøre det, kan det være en innledende tegn som indikerer at ryggraden er i fare. I ekstreme tilfeller kan du føle sterke smerter i bena (isjias) og korsryggen, signaliserer rygg problemer.
Du kan oppleve et lite rykk i ryggen eller stivhet i ryggraden som du prøver å stå (først episode av ryggsmerter), som ikke er en årsak til bekymring i de fleste tilfeller. Men når smertene reiser nedover armen eller bena, betyr det krise og besøke en lege er et must. I tillegg til smerte, det er nummenhet i armer og ben mens du står, går eller ligger nede i en bestemt posisjon. Dette er tegn på at presset på nerven er alvorlig og må bli løst umiddelbart.
diagnostisere tilstanden
røntgen og MRI (Magnetic resonance imaging) er de vanligste diagnoseverktøy til bestemme din rygg helse. Imidlertid sier Dr. Yogesh som MRI mislykkes i å detektere alvorlighetsgraden av tilstanden, og i slike tilfeller er å foretrekke digitalt ryggrad analyse. MR gir nøyaktige resultater i 15% av tilfellene, mens ryggmuskeltesting gir 56% nøyaktig diagnose. Så hvis du har smerter i ben eller en tilstand som setter press på nervene, er digital rygg analyse det beste alternativet.
Behandling for rygg problemer?
Selv om kirurgi er en modus for behandling er det siste alternativet. Medisiner er ofte foreskrevet for å redusere smerte, men det betyr ikke behandle roten årsaken til tilstanden. For eksempel, hvis du lider av en skiveprolaps, du kan ikke sette platen tilbake på plass med medisiner. Man kan få lindring i noen grad ved å opprettholde en god holdning og bygge opp styrken av ryggsøylen, slik at trykket på nerven er redusert til en viss grad. Men i tilfelle av trinn 3 eller 4 av skiveprolaps, karakterisert ved at ryggrad komprimere nerver og skader det blir kirurgi trukket.
Dersom konstruksjonen er blitt fullstendig ødelagt, leger vil kirurgisk fjerne den skadede delen og fikse ryggraden med skruer og metallplater. Dette betyr at personen har til å leve med noen funksjonshemming for resten av livet. Men hvis tilstanden er diagnostisert tidlig, vil bedre være prognosen
Du kan også liker å lese:
8 dager til en sunn ryggraden: Dag 3 – Gå ned i vekt.
livsstil kan sette deg i fare for disse 7 rygg problemer
Verden Spine Day -? Er bærbare bedre eller stasjonære for rygg helse
for flere artikler på sykdommer og tilstander, besøk våre sykdommer og tilstander delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For sykdomsrelaterte spørsmål, kan du besøke vårt forum.
