How gjøre alle B-vitaminer (b5, b6, b12, etc.) hjelpe acne?
Motsetning til de andre acne bekjempelse vitaminer som har blitt nevnt, B-vitaminer er unike. B-vitaminer omfatter mange forskjellige vitaminer som alle klumpet seg sammen både i navnet og vanligvis i hvordan de blir tatt. B Vitamintilskudd nesten alltid kommer i en B kompleks form på grunn av det faktum at hver B-vitamin har sine egne fordeler for kroppen. Faktisk bør de som vurderer å bruke kosttilskudd for å kjempe sin akne definitivt gå med B-kompleks vitaminer siden ikke bare til de hjelpe med akne, men også rett og slett på grunn av alle de andre positive effektene de har i å opprettholde en sunn kropp. I virkeligheten, B-vitaminer er mer som «super-vitaminer» på grunn av sine mange bruksområder.
Siden hver B-vitamin bidrar på en rekke måter å kampen mot akne, vil denne artikkelen diskutere hver annen B-vitamin som er involvert i å hjelpe til å opprettholde klare, sunn hud. Uten tvil den beste aspektet av disse B-vitaminer er at det er så mange, de er nesten alltid tatt i forbindelse, og de har så mange bruksområder i kroppen i tillegg kjemper akne og holde huden fin og ren.
her er en oversikt over de B-vitaminer:
Tiamin (vitamin B1) – Tiamin er en antioksidant, og det bidrar til å rense kroppen, og huden, av giftstoffer og frie radikaler, derfor bidrar til å holde huden klar og akne gratis. Det forbedrer også blodsirkulasjonen og hjelper til med fordøyelsen
Riboflavin (Vitamin B2) -. Riboflavin er viktig for å opprettholde sunn hud, hår og negler. Det bidrar til å styrke og reparere huden og bidrar til å forhindre kviser fra forming. I tillegg Riboflavin fungerer også med vitamin A for å fremme en sunn fordøyelseskanal
Niacinamide (vitamin B3) -. Niacinamide er avgjørende for å opprettholde sunn hud og bidrar til å bedre blodsirkulasjonen. Det bidrar til å hindre acne fra forming og sprer seg. Det hjelper også metabolismen bryte ned karbohydrater, fett og proteiner
Pantotensyre (vitamin B5) -. Pantotensyre stor grad bidrar til å redusere stress. Stress er en ledende årsak til akne og pantotensyre kan bidra til å holde den under kontroll. Det er også nødvendig for riktig funksjon av binyrene
pyridoksin (vitamin B6) -. Pyridoksin er ekstremt viktig i funksjon av immunsystemet og for antistoffproduksjon. Det hjelper også å bekjempe akne
kobalamin (vitamin B12) -. Fungerer sammen med andre vitaminer og forbedrer sine effekter og hjelper dem til å bedre opprettholde en sunn, klar hud. På sin egen, bidrar også til å øke energi og bidrar til å opprettholde sunne nerveceller.
A vitamin mangel i mange av disse alene kan føre til utbrudd av akne. Heldigvis, disse vitaminene nesten alltid komme sammen i Vitamin B Complex som kan kjøpes enkelt. Å sørge for at man får nok B-vitaminer er avgjørende for å opprettholde en sunn hud og bekjempe akne.
