En varm flash er ikke noe som lett kan ses av en tilskuer; du nesten nødt til å være den som blir angrepet. En varm flash kan beskrives som å ha en intens feber eller følelsen du får etter å ha stått for lenge i nærheten av en flammende ild. Det er en intens ukontrollerbar varme i en kvinnes kropp som kan vare noen få sekunder eller opptil en time. Noen kvinner har rapportert å ha en varm flash så ofte som hvert 90. minutt! Hetetokter beskrives som plutselige bølger av varme som primært påvirker hode og nakke regionen når blodårer nær overflaten av huden strekke. Noen kvinner kan forutsi når de kommer til å ha en varm flash eller varigheten og frekvensen. Under en hot flash, hjertefrekvensen øker. Kvinnen begynner å reagere på varmen ved svetter vanligvis på overleppen eller panne, og noen kvinner fan seg med hånden, en fan, magasin eller hva er tilgjengelig for å generere kjølig luft. Etter en varm flash, rødme eller rødhet oppstår under huden og for mange kroppstemperaturen synker som kvinner opplever en chill som kroppen kjemper for å gjenvinne normal temperatur. Noen kvinner opplever også nighttime hetetokter eller nattesvette. Noen av de mest ubehagelige symptomer på overgangsalder, som hetetokter og nattesvette, har lenge vært antatt å stamme i eggstokkene. Denne teorien er populær fordi kvinner opplever lindring av hetetokter når de erstatter deres tapte østrogen. Den siste teorien viser hetetokter starter i hjernen fordi hypothalamus og hypofysen slutte å reagere normalt østrogen. Dette skjer fordi østrogenproduksjon påvirker den delen av hjernen som kontrollerer kroppens temperatur. Teorien utleder at fallet i østrogen forvirrer hypothalamus som er referert til som kroppens termostat og resulterer i å gjøre kroppen for varmt. Hetetokter kan utløses av krydret mat, meieriprodukter, kjøttprodukter, varme drikker, alkohol, sukker, røyking, koffein, slankepiller, stress, varmt vær, varm dusj, varme senger, varmt rom, badestamper, badstuer, tobakk, marihuana, angst, stress og sinne. Kvinner bør unngå stekt, rik, krydret og sukkerholdige matvarer fordi de kan utvikle halsbrann, sure oppstøt, og gallestein. Hetetokter er mer vanlig i kveld og i varmt vær med de vanligste ganger identifisert for hetetokter mellom seks og åtte om morgenen og seks til ti på kvelden. Hvis du kan identifisere hva som utløser hetetokter, er det en god indikasjon på overlevelse under et angrep. Det er også lurt å holde en oversikt over når dine hetetokter skje og hva du spiser eller gjør, eller hvordan du følte på den tiden for å kunne forutsi når og hvordan den kan forekomme. Den beste måten å slå en varm flash er naturlig. Den medisinske profesjon har vanligvis ignorert naturlig, mindre risikable løsninger for hetetokter til hormonbehandling (HRT). Nyere studier har vist at medisinen er ikke alltid nyttig. Men du bør alltid begynne med den minst aggressive tilnærming til behandling av menopausale symptomer som ville være naturlig remedies.There er noen naturlig rettsmidler som gir lettelse for menopausale symptomer som isoflavoner som finnes i soyabønner. Isoflavoner ligner hormonet østrogen og når svelget stimulerer østrogen produksjon. Selv om undersøkelsen er ikke helt konsekvent, har isoflavoner fra soya og rødkløver blitt funnet å være nyttig for symptomer på menopause.Bioflavonoids er kjemikalier som finnes i sitrusfrukter som har vist seg å beskytte blodkar og andre små blodkar. Bioflavonoider, når tatt sammen med vitamin C, har blitt funnet å styrke og stabilisere de kapillærene og andre små blodårer som kan hindre hetetokter oppstår. Effekten på hetetokter kan skyldes likheten mellom visse bioflavonoider og kroppene våre egne østrogener. Vitamin E tilskudd har også vist seg å redusere hetetokter. Kliniske studier rapportert at vitamin E kontrollert rødme i mer enn 50% av tilfellene. Det er antatt at vitamin E kan virke som et østrogen erstatning, og dermed redusere intensiteten av hetetokter. Noen andre urte kosttilskudd som har vist seg å redusere hetetokter og andre symptomer på overgangsalder er: bioflavonoid kosttilskudd, nattlysolje (brukes også for PMS symptomer), ginseng, klaseormedrue, chickweed skjær, Vitex agnus castii, blå cohosh, dong quai, wild yam rot, naturlig progesteron, lakris rot, falsk enhjørning, Lachesis, Pulsatilla og sarsaparilla. I tillegg kan andre alternative løsninger som kvinner kan ha nytte av for lindring av hetetokter er salvie te, akupunktur, meditasjon og biofeedback. Funksjonell helse drikker inneholder visse frukter eller grønnsaker med næringsstoffer polyfenoler, flavenols og fytosteroler også inneholder østrogen som kjemikalier som kan redusere overgangsalder symptomer. Uttalelser mottatt fra fungerende helse drikke brukere staten positive resultater fra overgangsalderen og PMS symptomer ved inntak av funksjonelle helse drikker. Medisinsk DisclaimerIt er viktig når du bruker urter og vitaminer for å ta hensyn til våre kroppens reaksjoner og å huske at naturlig betyr ikke at vi kan ta store mengder av et stoff uten å tenke for bivirkninger. Det anbefales å innhente råd fra noen som er kjent med urter og vitaminer for riktig dosering. Informasjonen i denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Det er ikke ment å fungere som en erstatning for medisinske råd gitt av kvalifisert helsepersonell, er heller ikke noe informasjon om dette emnet ment å diagnostisere, behandle, pleie eller forhindre sykdommer. Påstandene har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration.
