Området av angst selvhjelp er et av de viktigste områdene å håndtere hvis du ønsker å takle angst og helbrede frykten de binder deg.
Grunnen til dette er at du er for det meste alene med dette klagen. Velmenende familie og venner kan gjøre sitt beste, men de er ikke i tankene dine, og du har dette problemet 24/7, så lære noen mestringsstrategier kan være veldig nyttig.
Jeg har vært gjennom en angst problem og hva jeg ønsker å gjøre er å dele det jeg har lært i håp om at det vil hjelpe deg også. Les følgende og ta hva som vil hjelpe deg.
1) Â Â Â Â Â Vit at du kan re-cover
Allot av folk som har angst vil spørre seg selv som noen stadium i deres liv, hva om jeg aldri komme? Og dette kan føre til enda mer angst. Det du må huske her er at hvis du virkelig ønsker å gjenopprette du vil. Millioner av mennesker har gjenopprettet fra en angst problem, og du er ikke annerledes for dem. Bare sette den hensikt å være godt, og du vil komme dit.
Â
2) Â Â Â Â Â akseptere øyeblikket
Allot mennesker som lider av angst har en tendens å leve i fortiden eller fremtiden, stadig bekymre deg for ett eller annet. Hvis dette høres kjent, og du ønsker å gjøre ting lettere for deg selv, begynner å akseptere det nåværende tidspunkt med all sin usikkerhet og frykt. Jeg vet at dette er vanskelig, men dette vil frigjøre energi opp for deg, og vil bidra til å gi deg fred
Â
3) Â Â Â Â Â Kjenn den dypeste frykt
all frykt koker ned til én ting. Hvis du aldri tar deg tid til å utforske hva som er bak frykten for at du føler jeg tror du aldri virkelig være hel. Ita € ™ s handler om å se under og bli kjent med hva energi er virkelig driver deg fremover. Spør deg selv hva den dypeste ting er at du føler deg, og du vil begynne å kontakte denne frykten.
Â
Â
Â
