Uansett hvilken type diabetes du har, vil kroppen din har mistet evnen til å bruke sugar. Som en konsekvens av blodsukkernivået øker og trenger å bli senket med medisiner, kosthold og exercise. Hvis du vil vite mer om diabetes og trening, lese on.For en Type 1 diabetiker, er trening ekstremt viktig for å kontrollere kroppsvekt og økt bruk glukose av musklene, og dermed senke blodsukkeret levels. Dessverre Type 1 diabetes kan ikke forebygges i det hele tatt, men det kunne være mulig å hindre utbruddet av Type 2 diabetes.The koblingen mellom forebygging av utbruddet av type 2-diabetes og mosjon har ikke blitt bevist uten tvil, men noen undersøkelser tyder på en sammenheng og sunn fornuft tilsier at det må være one.Exercise bidrar til å opprettholde insulinfølsomhet og som allerede diskutert senker blodsukkeret, men så lite som en halv times trening har vist minske sjansen for at noen utvikler type 2 diabetes. Dette trenger ikke å være en kjøre i full fart; en rimelig rask spasertur vil do.The bivirkninger av diabetes som sirkulasjonsforstyrrelser og høyt blodtrykk kan definitivt bli bedre med regelmessig mosjon, særlig blodstrømmen til feet.Be forsiktig når du trener om at blodsukkeret ikke blir for lav og føre hypoglycaemia. Hvis du tar hard trening, er det en god idé å bære en frokostblanding bar, søtsaker eller frukt juice med you.A Sørg for å ta oppmerksom på hvordan du føler deg etter exercising. Hvis du har noen symptomer som kan normalt ikke bli assosiert med trening som svetter, litt hevet puls og åndenød som snart tilbake til det normale, er det fullt mulig at blodsukkeret er for low.As samt forbedre generelle helse, kan regelmessig mosjon vel bety at diabetiker medisiner kan bli redusert eller til slutt stoppet.
.
