Vi har ofte en tendens til å lese eller lytte til folk si «Take it Easy». Folk reagerer på dette rådet litt av sinne og sa: «Det er lett sagt enn gjort» ofte med. Hvordan nervesystemet, hjertet og rygg kortet reagerer på de negative følelsene du kommer over på en jevnlig basis som følge av ulike utfordringene du møter?
Jo større du synke på å ta de utfordringene du møter i din daglige rutine, jo høyere er risikoen for å møte hjerteinfarkt og tidlig død, ifølge en studie publisert i tidsskriftet Psychosomatic Medicine.
personer åpenbart kommer over større eller mindre mengde stress avhengig av deres yrke, sosio -economic grunner, kulturelle faktorer, og hvordan deres daglige rutine er organisert. Ikke alle tar disse utfordringene på en sportslig måte og klar til å løse dem med letthet. Folk som er frustrert eller skuffet til de utfordringer de møter ofte kan ha en tendens til å være svært stressende og invitere flere helserelatert risiko, spesielt hjertesykdommer.
Nancy L Sin sammen med et team av forskere fra Pennsylvania State University har observerte sammenhengen mellom hjerteslag variabilitet og risikoen for å møte et hjerteinfarkt blant 909 deltakere i alderen 35 og 85. forskerne samlet data gjennom telefonisk intervjuer for åtte dager, og har analysert dataene.
data~~POS=TRUNC funnene viste en nær sammenheng mellom de negative oppfatninger av individer som påvirker deres helse. Teamet har målt den daglige stresset enkeltpersoner møter hver dag og hjertefrekvensvariasjon som svar på det. Greater hjertefrekvensvariasjon lar enkeltpersoner til å reagere på alle aspekter i mer positiv måte, og det er mindre sannsynlighet for å forårsake noen stress.
Det er en innebygd vei som fører direkte til de-regulering av det autonome nervesystemet, som er selvregulerende og distraherer dens evne til å reagere på situasjoner effektivt, øke kardiovaskulær risiko. Til tross for potensielle skadene av stress fører til depresjon, har ikke mye forskning er gjort i denne retningen og studiet oppnår betydning, som det fremhever de skadelige effektene av depresjon.
Uansett hvor stor ville være problemet, hvordan du ser på det er svært viktig. Så ta stress på en positiv måte som det urbane livet er fullt av stress på grunn av trafikkuregelmessigheter, forurensning, jobbrelatert stress, og legger til familie og yrke relatert stress.
Deal stress på en annen måte og mester den. Ikke komme vekk fra fryktet svikt. Også ikke se på det på en negativ måte.
Vær positiv å unngå hjertesykdommer.
