Spørsmål Book Victor
Jeg er 50, ingen helse issues.I få en årlig sjekk og bortsett fra en litt forhøyet blodtrykk og søvnapné (jeg er på en CPAP) er jeg bra.
i 08 begynte jeg å arbeide ut regularly.Nothing gal, men en rask spasertur på min skråning tredemølle i 45 minutter etterfulgt av en grunnleggende vektløfting rutine med noen lette vekter, og deretter strekker seg. Jeg pleide å kjøre, men mine knær og føtter var å få sår. Mitt løfte vekten er lav vekt 25 reps comcentrating på ryggen og kjernen som jeg er bussjåfør og ønsker å unngå ryggproblemer.
Jeg gjøre dette tre ganger i uken.
Selv om jeg føler jeg har hatt nytte av trening , ingen tidligere utgaver ennå og min magen -. selv om det ikke blir en sixpack er ikke å få større -i de siste par månedene musklene mine er såre ganske mye hele tiden, mer merkbart etter jobb før sengetid og i AM
jeg er så frustrert jeg tenker på å gå tilbake til å være en sofagris som de fleste av de yngre sjåførene jeg jobber med.
jeg selv prøvde å ta en uke fri fra trening, men etter én økt de gamle smerter returnert.
jeg får en massasje hver måned fra en kvalifisert thereapist men effekten bare vare i et par dager.
jeg ønsker ikke å holde dukker tylenol hver morgen.
Er jeg for gammel til å trene nå? Bør jeg gjøre en annen rutine? Bør jeg bli gammel geezer gruppen i bassenget? Er det mer naturlige alternativer til andre enn Tylenol, Advil såre muskler, etc.available? Takk!
Svar
mosjon, trener, mål, sårhet, tilpasning,
Hei Bud,
Gratulerer med trener! Lykke til! Fortsett med det !!!
nå ,,,,,, sårhet:
Du nevner ikke din høyde /vekt i Beskrivelse-du nevner «…. men mine knær og føtter var får sår …. «. Kanskje du er overvektig? En annen indikasjon på mulige vektproblemer
«…. litt forhøyet blodtrykk og søvnapné (jeg er på en CPAP) ….».
Hvis du er overvektig vil det ta tid å få vekten nede. Hvis du er overvektig, og har vært en «sofagris» for en tid, er vekten ikke muskler, det er fettvev. Du sier at du har «ingen helsemessige problemer» og deretter liste problemene (forhøyet blodtrykk, søvnapné, buk- «ikke blir større).
La oss begynne med begynnelsen.
Vennligst ikke skyt budbringeren.
du har helsemessige problemer (forhøyet blodtrykk, søvnapné, buk- «ikke blir større).
Fra spørsmålet ditt ,,,, kan du bli overvektig .
Du har helsemessige problemer.
Du allerede har symptomer.
Selv Symptom gratis behøver ikke å bety «sunn».
ha symptomer (forhøyet blodtrykk , søvnapné, buk- «er ikke å få større «), betyr DEFINITIVT du ikke er sunt.
du er ikke følelsen hele byrden av symptomer, dysfunksjon, sykdom, enda. Men du starter også. Kroppen din snakker til deg. Lytt til kroppen din og får riktig ernæring, riktig hvile og mosjon.
Hvis du er på CPAP, kan du ikke få en god hvile mens du sover. Jeg foreslår ikke å få av CPAP- du vil sove enda verre på dette punktet ,,,, men kanskje miste vekt eller å ta vare på noen andre helseproblem vil minske behovet for CPAP, og til slutt vil du få en bedre søvn, bedre hvile. Kanskje dette bidrar til sårhet.
Skal du jobbe med noen helsepersonell i ditt treningsprogram?
«…. En rask spasertur på min skråning tredemølle i 45 minutter etterfulgt av en grunnleggende vektløfting rutine av noen lette vekter, og deretter strekke …. «, høres faktisk ganske avanserte og aggressive! Jeg tror en øvelse guru kunne hjelpe deg her. Selv om du bare tar instruksjon for 3- 4 uker, vil du lære mye om riktig trening rutiner. Mange treningsstudioer har mange treningssentre sertifisert trenere i anlegget, utnytte dem
https://www.acefitness.org/, https://www.ndeita.com/, http: //www.. issaonline.com/, https://www.nasm.org/; alle disse organisasjonene gir opplæring og sertifisering i fysisk trening, i øvelsen. Jeg anbefaler å gå til en av disse nettstedene, på jakt etter en trener sertifisert av dem, eller noen organisasjon lignende.
På et tidspunkt var jeg en sertifisert trener av National Academy of Sports Medicine (NASM). Jeg har ikke holdt opp min sertifisering med dem, men de er en organisasjon jeg kunne anbefale (se ovenfor) til deg for sertifiserte trenere
Hvis du ønsker en lege hjelp.; kiropraktikk har mange forskjellige spesialiteter. En Doctor of Chiropractic med sports legitimasjon (DACBSP) kan være nyttig (https://www.acbsp.com/) for din trening diett.
Du trenger å tenke på og sette mål, og deretter vurdere veien til dine mål.
du høres ut som du har en aggressiv tilnærming til å trene, kanskje en annen trening vil være nyttig for deg og nå dine mål. Kanskje seks dager i uken, i ulikt tempo ville være hensiktsmessig, heller enn å gjøre så mye på bare tre dager i uken.
«Jeg ønsker ikke å holde dukker Tylenol hver morgen.»
du ikke ønsker å fortsette å bruke medisiner, med mindre det er absolutt nødvendig; alle medisiner har bivirkninger. Tylenol- paracetamol kan være farlig for leveren (se informasjon handout nedenfor).
«Er jeg for gammel til å trene nå?»
Absolutt ikke. ta en titt på det «gamle» kiropraktor — Jack LaLanne, godt inn i hans 90-tallet, fortsatt hopping rundt- touting juicing, mosjon og kiropraktikk.
«Skal jeg gjøre en annen rutine?»
Lyder på den måten. Annen tidsplan, forskjellig rutine. Ta kontakt med en Doctor of Chiropractic med en DACBSP eller en sertifisert trener (se NASM).
«Skal jeg bli med den gamle geezer gruppen i bassenget?»
Hvis du ønsker å ,,,, basseng øvelser er grrrreat! Du kan gjøre det i tillegg til rutine. Eller bare gjøre din rutine mer passende for deg — konsultere en øvelse profesjonell.
«Er det mer naturlige alternativer til andre enn Tylenol, advil, etc.available? Såre muskler»
Massasje, kanskje mer ofte så du benytter nå. Chiropractic- å sikre riktig justering av ledd og balanse i musklene (se handout nedenfor).
I min Staten Island Chiropractic kontor jeg behandler idrettsutøvere. Enten en profesjonell idrettsutøver eller helg kriger, videregående skole eller åttiåring; hensiktsmessige treningen oss alle, og Chiropractic kan være styrkende eller forebyggende
Informasjons manus jeg rutinemessig benytter på mitt kontor som kan være nyttig for deg.
++++++++++++ ++++++++++++++++++
PAIN
smerte er en 憆 ed lys på dashbordet?
Smerte er kroppen din forteller deg at noe er galt
Det røde lyset på dashbordet i bil- -. gjør du ignorerer det før bilen bryter ned, eller får du det sjekket og løse problemet?
Smerter, smerter i kroppen din, – du ignorere det før kroppen bryter ned, eller får du den sjekket og løse problemet? Smerte, dekker du opp smerten ved å ta smertestillende? Ta en smertestillende, maskere smerte, og la et problem å komme videre i kroppen din
varsel på smertestillende:
Merk endringer bestilt av FDA;? FDA annonserte foreslåtte etiketten endringer for OTC over-the-counter smertestillende midler for å inkludere muligheten for mage blødning og leverskade (FDA nyheter 206- 207, 12-9-06),
The American Heart Association utstedt en vitenskapelig uttalelse anbefale leger å endre måten de fore OTC smertestillende fra et førstevalg til en alternativ å anbefale ikke-farmakologisk behandling (AHA statement 2-26-07)
NSAID Akselerasjon av leddgikt.; en viktig bivirkning av aspirin og andre NSAID er at det vil hemme bruskreparasjon og akselerere bruskødeleggelse (Journal of Rheumatology, 1982; 9: 3- 5). Mange ganger folk tar NSAIDs for smerten ved leddgikt, ikke realisere disse stoffene kan gjøre den underliggende tilstanden verre. Disse medikamentene dekke opp smerten, og føre til at problemet forverres.
Smerte kan ofte være et resultat av ryggvirvel subluksasjon Complex.
Ryggvirvel subluksasjon product: (慥 SC ?, 憇 ubluxation?)
ryggvirvel subluksasjon er faktisk en ganske vanlig tilstand.
Leger av Chiropractic titt for patologiske tilstander som kan kreve henvisning til andre spesialiteter, og også se etter 慡 ubluxation?
Andre disipliner ser for patologi, men overse betydningen av stilling og bevegelse i ryggraden som påvirker nervesystemet vårt (Master Control System ALLE helsefaglig lære dette). VSC- 慡 ubluxation ?? kan være årsaken til mange symptomer og tilstander.
Bare en Doctor of Chiropractic vil evaluere og behandle for VSC, samt andre patologi.
løpet av VSC er svært variabel. Noen pasienter med VSC bokstavelig talt kan ikke gå, men andre pasienter med liknende Verdier kan være i stand til å løpe maraton eller løfte tunge vekter. Noen pasienter umiddelbart utvikler symptomer relatert til VSC, noen pasienter ta år å utvikle symptomer. Noen mennesker lider for bare et par dager med smerte og symptomer, noen mennesker lider i månedsvis. Noen folk komme seg i dager, noen tar måneder eller år, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden.
En subluksasjon forstyrrer riktig funksjon av nervesystemet (master system som styrer og koordinerer alle funksjoner i kroppen) og kan føre til ulike andre forhold, symptomer og problemer.
ryggvirvel subluksasjon Complex beskriver hva som skjer når ryggvirvlene miste sine normale bevegelsesmønstre og posisjon. Når subluxated, leddene er i en stresset, sårbar, kompromittert tilstand. Subluksasjon kan forårsake leddgikt, skiveprolaps, eller forverre slike forhold.
ryggvirvel subluksasjon kan ikke korrigeres gjennom kjemikalier (legemiddel), stretching, yoga, vitaminer eller fysioterapi alene. Subluxation- en nevro /skjelett /muskel- mekanisk- problem krever en mekanisk Korreksjon- – – en manipulasjon, best utføres med kiropraktisk justering
Dr.. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Leger, Diplomat, American Academy of Smertebehandling; Sertifisert Klinisk ernæringsfysiolog (IAACN); FØRSTE Chief of Chiropractic i et sykehus i New York State (DHSI); Som sett i FOREBYGGING Magazine
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
PRIS =
P beskyttelse. R hvile. Jeg is. C komprimering. E høyde.
Hurt selv ?? skade /traume /blåmerke /ikke engang sikker – – et brukket bein ??
Du bør absolutt få til legen eller opplært helsepersonell for å bli undersøkt hvis du tror det er ille nok. Men i mellomtiden, kan noen enkle trinn hjelpe.
PRIS
PRIS protokollen vil vanligvis hjelpe omtrent alle muskelskjelettskader
P = Protection..; beskytte området mot ytterligere skade- stoppe hva du gjør, kan du pute eller bandasje området? Tape området? Gjør noe for å beskytte området
R = Rest!; hvile området så mye som mulig, hvis en del er skadet, gi kroppen tid til å reparere området
I = Ice; is er en potent anti-inflammatorisk; det vil avta hevelse, hjelpe med smerte kontroll (is er smertestillende), legger isen i løpet klut over det skadde området for 5, 10 minutter, av det skadde området i 30 minutter; deretter på igjen
C = Komprimering; for å hindre hevelse komprimering kan være nyttig-for eksempel hvis det er en ankel, vikle ankelen med et ess bandasje og is i området. Mange kroppsdeler kan ikke være aktuelt for komprimering
E = Elevation.; igjen for å kjempe hevelse og smerte, heve den skadde kroppsdelen over hjertet kan være nyttig-dvs. heve en ankel eller kne, du legger ned, heve den skadde delen
PRIS kan hjelpe: Forstuinger, stammer , muskel-skjelettskader, blåmerker, kontusjon
Noen ganger kan en slip, tur, høst, tunge løft, atletisk skade, eller et motorkjøretøy ulykke kan føre til en bump eller blåmerke, forstuing eller belastning. Noen ganger også involvert med skaden er en ryggvirvel subluksasjon (eller andre felles subluksasjon) (subluksasjon er et mekanisk problem-av noen felles- og krever en mekanisk korreksjon). I ryggraden, er en forstuing /belastning en forskyvning, en 慿 blekk i felles, en strekning av muskler, sener og /eller leddbånd: -? Mer riktig kalles en ryggvirvel subluksasjon. Noen ganger symptomene kan komme umiddelbart, noen ganger dager, uker eller måneder senere – Vel etter selve traumet !!!
Spinal = ryggvirvel subluksasjon Complex (aka 憇 ubluxation;! (Subluksasjon kan være noen felles)
den ryggvirvel subluksasjon komplekset er den underliggende årsaken til mange helsetjenester problemer.
En subluksasjon forstyrrer riktig funksjon av nervesystemet (master system som styrer og koordinerer alle funksjoner i kroppen), og kan føre til ulike andre vilkår, symptomer og problemer
Dette er en alvorlig tilstand identifisert av sine fem deler:.
Spinal Kinesiopathology:
Dette er fancy måte å si bein i ryggraden har mistet sin normale . bevegelse og posisjon Det begrenser din evne til å snu og bøye Det setter i gang de fire andre komponenter
Neuropathophysiology:…
Uriktig spinal-funksjonen kan kvele, strekke, eller irritere delikat nervevev Den resulterende nervesystemet dysfunksjon kan forårsake symptomer andre steder i kroppen
Myopathology.
Muskler støtter ryggsøylen kan svekke, atrofi, eller bli tett og gå inn i krampe. Den resulterende arrvev endrer muskeltonus, som krever gjentatte rygg justeringer
Histopatologi.
En temperaturstigning fra en økning i blod og lymfe forsyninger føre til hevelse og betennelse. Plater kan bule, herniate, rive, eller degenerert. Andre mykt vev kan lide varig skade
Patofysiologi.
Bone spurs og andre unormale benete utvekster forsøke å fusjonere funksjonsfeil spinal leddene. Denne rygg forfall, arrvev, og langsiktig nerve dysfunksjon kan føre til andre systemer i kroppen fungerer som den skal.
ryggvirvel subluksasjon Complex beskriver hva som skjer når ryggvirvlene miste sine normale bevegelsesmønstre og posisjon.
Automobile ulykker, feil løfting, feil holdning, alkohol, følelsesmessig stress, kjemiske ubalanser, og lange perioder av sitte kan føre til at ryggvirvel subluksasjon Complex.
ryggvirvel subluksasjon kan ikke korrigeres gjennom kjemikalier (legemiddel), stretching, yoga, vitaminer eller fysioterapi alene. Subluxation- en nevro /skjelett /muskel- mekanisk- problem krever en mekanisk Korreksjon- – – en manipulasjon, best utføres med kiropraktisk justering. For god helse- behandle årsaken, ikke bare symptomene. Forstuing /belastning /bump /blåmerke? = Kan føre til subluksasjon av den nærliggende felles. Korriger subluksasjon !!!!
Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Leger; Diplomat, American Academy of Smertebehandling; Sertifisert Klinisk ernæringsfysiolog (IAACN); FØRSTE Chief of Chiropractic i et sykehus i New York State (DHSI); Som sett i FOREBYGGING Magazine
+++++++++++++++++++++++++++
Athletic Performance Improvement Accelerated Recovery
Kiropraktikk er godt kjent for å forbedre idrettslige prestasjoner, forebygge idrettsskade, og akselerere utvinning fra skade eller hard trening. Med Leger av Chiropractic servering på nesten hver nasjon 抯 OL-laget, med Chiropractic holder offisiell status med USOC og serverer nesten alle amerikanske OL Athlete: resultatene av kiropraktikk kan ikke nektes. Trenere og utøvere er klar over begreper som
forbedret ytelse, bedre ytelse,.
Akselerert utvinning, restaurering og regenerering.
.
Mange trening konferanser diskutere strategier på disse aspektene av trening, konkurranse, sport og atletiske.
en interessant studie ble utført og publisert helt tilbake i 1991. januar 1991 utgaven av Journal of Chiropractic forskning og klinisk undersøkelse publisert funn som viser signifikante økninger i idrettslige prestasjoner etter en tolv ukers programmet of Chiropractic behandling
Athletic Evne Forskning:.
Mannlige og kvinnelige utøvere i alderen 18 og 42, som representerer en rekke sportsbakgrunn, ble rekruttert til å delta I denne studien. Ingen hadde noensinne vært under chiropractic omsorg. Hver av disse deltakerne gjennomgikk elleve separate tester, hver test utviklet for å måle et bestemt aspekt av idrettslige prestasjoner. Deretter ble halvparten av deltakerne evaluert gjennom kiropraktikk analyse og plassert på en tolv ukers program med kiropraktisk behandling (konsekvent diett av kiropraktikk, ligner på en konsekvent diett av fysisk atletisk trening /mosjon). (Målt aspekter: stigtrinn testen, unnvike løp, rett boomerang løp, modifiserte bass tester av dynamisk balanse, vertikal kraft hopp, stående bred hopp, avstand oppfatning hoppe, horisontal lineær plass testen, nelson hånd reaksjon test, nelson bevegelseshastighet test, nelson valg av respons-bevegelsen test)
Alle fag fortsatte å trene og praksis som vanlig i sine idretter. Ved halvveis på seks uker, ble de alle revurdert og endringer i skår for hver gruppe ble sammenlignet. Alle økninger i opptredener av hver gruppe ble målt ved hjelp av den gjennomsnittlige prosent endring i alle elleve tester kombin.
Kontrollgruppe, de som ikke mottar chiropractic omsorg, viste liten forbedring i åtte av elleve tester (denne gruppen hadde vært trening 慳 er vanlig? for tidsperioden). Ved å kombinere de gjennomsnittlige prosentandeler av endring på hver test ble det funnet at kontrollgruppen viste en generell forbedring på 4,5%.
De som mottar kiropraktisk behandling (sammen med deres 憉 sual trening ?, testgruppen, hadde dramatisk forskjellige resultater. de viste bedring på alle elleve tester for totalt 10,7% gjennomsnittlig økning etter seks uker. Og da testes på nytt etter den andre seks ukers periode med omsorg denne testgruppen viste en bemerkelsesverdig 16,7% gjennomsnittlig økning i atletiske evne.
(tenker på at en /onehundredth av et sekund (1 /100th) er forskjellen mellom seier? miste ,,, 16,7% er stort)
Hva gjør Kiropraktorer Do?
Kiropraktorer analysere strukturen av kroppen, på jakt etter forskyvninger, hovedsakelig i ryggraden, og også ekstremiteter. Spinal forskyvninger, betegnet vertebrale subluxations, irritere nerver som igjen hemmer kroppen 抯 evne til å fungere optimalt. Som en høy ytelse bil, må den menneskelige struktur være balansert og i innretting å være på den 抯 beste. En Ferrari med stempler som don 抰 brann i rekkefølge, hjul som er ute av balanse eller justering og høye ytelsesspesifikasjoner som er feil satt ikke bare vil ha det? Er ytelsen kompromittert, men vil også ha økt dramatisk potensial for deler som slites ut og sammenbrudd . Den menneskelige kropp, langt mer delikat og komplisert enn til og med de mest avanserte bil er lik. Dersom rammen, spesielt ryggraden,? T isn riktig justert og balanced- kroppen ikke kan utføre til det? Er potensial og er mer utsatt for sykdom og skade, med langsommere bedring når skader oppstår.
Hva gjør ryggvirvel subluxations do?
ryggvirvel subluxations forårsake nerve conduction forstyrrelser. Dette hemmer millioner av beskjeder fra hjernen strømmer jevnt langs nerver og i dette i sin tur forstyrrer koordinering av handlinger av kroppen. Den eneste helsepersonell opplært til å diagnostisere og korrigere vertebrale subluxations er Doctor of Chiropractic. Som en riktig innstilt Ferrari, kiropraktisk pasienten idrettsutøver, når de er riktig justert, fungerer på et nivå på topp ytelse.
Kjente idrettsutøvere Utnytte kiropraktikk.
Mange idrettsutøvere har oppdaget forholdet mellom riktig spinal justering og sitt eget nivå av prestasjon. San Francisco Forty-Niner Greats Joe Montana og Roger Craig samt tung vekt mester Evander Holyfield er eksempler på profesjonelle og idrettsutøvere i verdensklasse som innser (d) verdien av riktig strukturell justering og balanse i kroppen sin. De har lært gjennom egne erfaringer hva forskning har vist; som gjennom chiropractic omsorg – en kan vise til raskere reaksjonstid, bedre balanse, bedre samordning, økt muskelkraft; og da injured- akselerert utvinning og regenerering.
konkurransefortrinn.
vekt på sportslige fortreffelighet fortsetter å eskalere i dette landet i form av både dollar og ekstreme i personlig offer. Selv om farene ved å ta anabole steroider har blitt mye omtalt for år, hvor mange utøvere som lider alvorlige helseproblemer forårsaket steroider fortsetter å vokse. Nå, derimot, utøveren på jakt etter et konkurransefortrinn trenger ikke se utover rammen av hans (hennes) egen kropp. Økt offentlig bevissthet fører mange til å innse at en naturlig metode er tilgjengelig for å oppnå ytelsesforbedring. Den metoden er Chiropractic!
Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Leger; Diplomat, American Academy of Pain Management: Sertifisert Klinisk ernæringsfysiolog (IAACN); FØRSTE Chief of Chiropractic i et sykehus i New York State (DHSI); Som sett i FOREBYGGING Magazine
+++++++++++++++++++++++
Forstuinger, stammer, muskel-skjelettskader
Noen ganger kan en slip, tur, høst, tunge løft, eller et motorkjøretøy ulykke kan føre til en 慡 Prain /Strain Injury? Dette kan resultere i leddbånd forstuing, muskelspenninger, og 憄 inched nerver
Ultimately- den sanne c en u s e av ømhet, stivhet og smerte; kan være en forskyvning, en 慿 blekk i felles, en strekning av muskler, sener og /eller leddbånd: -? mer riktig kalles en ryggvirvel subluksasjon. Noen ganger symptomene kan komme umiddelbart, noen ganger dager, uker eller måneder senere – Vel etter selve traumet !!!
ryggvirvel subluksasjon Complex (aka 憇 ubluxation
ryggvirvel subluksasjon komplekset er det? underliggende årsak til mange helsetjenester problemer., En subluksasjon forstyrrer riktig funksjon av nervesystemet (master system som styrer og koordinerer alle funksjoner i kroppen), og kan føre til ulike andre forhold, symptomer og problemer.
Dette er en alvorlig tilstand identifisert av sine fem deler:
Spinal Kinesiopathology.
Dette er fancy måte å si bein i ryggraden har mistet sin normal bevegelse og posisjon det begrenser din evne til å snu . og bøy det setter i gang de fire andre komponenter
Neuropathophysiology.
Uriktig spinal-funksjonen kan kvele, strekke, eller irritere delikat nervevev den resulterende nervesystemet dysfunksjon kan forårsake symptomer andre steder i kroppen
.. Myopathology:
musklene som støtter ryggsøylen kan svekke, atrofi, eller bli tett og gå inn i krampe. Den resulterende arrvev endrer muskeltonus, som krever gjentatte rygg justeringer
Histopatologi.
En temperaturstigning fra en økning i blod og lymfe forsyninger føre til hevelse og betennelse. Plater kan bule, herniate, rive, eller degenerert. Andre mykt vev kan lide varig skade
Patofysiologi.
Bone spurs og andre unormale benete utvekster forsøke å fusjonere funksjonsfeil spinal leddene. Denne rygg forfall, arrvev, og langsiktig nerve dysfunksjon kan føre til andre systemer i kroppen fungerer som den skal.
ryggvirvel subluksasjon Complex beskriver hva som skjer når ryggvirvlene miste sine normale bevegelsesmønstre og posisjon.
Automobile ulykker, feil løfting, feil holdning, alkohol, følelsesmessig stress, kjemiske ubalanser, og lange perioder av sitte kan føre til at ryggvirvel subluksasjon Complex.
kan ryggvirvel subluksasjon ikke korrigeres gjennom kjemikalier (legemiddel), stretching, yoga, vitaminer eller fysioterapi alene. Subluxation- en nevro /skjelett /muskel- mekanisk- problem krever en mekanisk Korreksjon- – – en manipulasjon, best utføres med kiropraktisk justering. For god helse- behandle årsaken, ikke bare symptomene.
Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Leger; Diplomat, American Academy of Smertebehandling; Sertifisert Klinisk ernæringsfysiolog (IAACN); FØRSTE Chief of Chiropractic i et sykehus i New York State (DHSI); Som sett i FOREBYGGING Magazine
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Mine anbefalinger:
revurdere, evaluere dine mål
Evaluer din vei til mål,. endre rutine; ta kontakt med en ekspert.
Drikk mer vann.
Bruk proteolytiske enzymer for å avverge sårhet. Ta omega 3 essensielle fettsyrer. Se din Doctor of Chiropractic for en anti-inflammatorisk ernæring opparbeiding.
Jeg har mye Staten Island Trenings pasienter som rådføre seg med meg for kiropraktikk, treningstips, ernæringsmessige råd, skadeforebygging, skade behandling.
jeg håper all denne informasjonen hjelper og gir mening for deg.
ikke nøl med å re-kontakt med meg her på AllExperts.com plakater (https://allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors /Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm).
Takk for spørsmålet.
Good Luck.
Keep up the helse /fitness diett!
Din Staten Island kiropraktor venn,
Dr. Victor Dolan, DC
https://drvictordolan.chiroweb.com (nyhetsbrev)
https://www.nasm.org/
https://www.acbsp.com/
