Enten du ønsker å gjenopprette elastisitet av lungene, sal av parasitter eller bare gifte, en ananas fort kan være hva kroppen craves. Ananas hjelper rene lungene naturlig, delvis fordi den inneholder enzymet bromelain. Bromelain absorberer utenlandske og syke celler i kroppen, utrydde de fleste parasitter og deres larver. Ananas hjelper også hjelpe på fordøyelsen og fungerer som en anti-inflammatorisk.
Steps
Metode 1Before Fast
1Consult med legen din før du starter en ananas raskt for lungene.
Du ønsker å være frisk nok til å delta fullt ut i og dra nytte av den raske. Du må også sørge for at du er sterk nok til å gi avkall på andre næringsstoffer. Barn og kvinner som er gravide skal ikke spise av ananas fort.
Den raske bør vare i minst 3 dager og ikke mer enn 10. Spør legen din hvor lenge du skal fort basert på din nåværende helse. Spør også om fordelene med en ananas diett for vekttap hvis det er et område av bekymring.
En ananas fort kan være spesielt nyttig for røykere som er å slutte. Røykere har konstatert at de føler seg som om de kan puste lettere etter ananas fort. Det kan imidlertid ta opptil et år eller mer for å fjerne giftstoffer i en røyker lunger.
2Make at du er i perfekt stand.
Slutte å røyke i minst 7 dager før du begynner din ananas fort. Du vil også være lurt å kvitte seg med alkohol, egg, kjøtt og fisk minst en uke før du begynner.
Det er aldri en god idé å starte en rask hvis du føler deg syk. Kroppen din kommer til å gå gjennom mye i løpet av de neste tre til ti dager – så starter når du er i optimal form. Hvis du har alvorlige helsemessige bekymringer, ikke ta del i denne farts.
Metode 2Fasting Basics
1Chow ned på ananas.
Spis så mye av det som du kan mage for å starte raskt. Hvis du spiser fersk ananas, tar sikte på å spise en hel ananas på én dag. Også:
du kan spise lite annet plakater (eller noe annet, hvis du skal gung-ho). Så hamstre på at ananas – når du blir sulten nok, vil du ønsker det
Du kan tilberede det på forskjellige måter, men unngå å tilberede den.. Som blasts ut alle nyttige næringsstoffer og enzymer du er ute etter å sette inn i kroppen din.
Unngå tørket ananas som det er vanligvis dekket i sukker.
2Consume ingefær eller malurt te, rå mandler, fiken og gresskarfrø daglig.
Men bare spise disse ekstra matvarene minimal. Ananas bør fortsatt være det overveldende flertallet av kostholdet ditt under fasten.
Dette er bare informert av troende av homøopati. [1] Noen leger vil råde stikker til ananas og ananas alene.
3Consider noen add-ons.
Drikk avføringsmiddel te eller ta en lakserolje supplement på den tredje dagen av den raskt både i morgen og på kvelden. Dette vil hjelpe din fordøyelsessystemet normaliseres.
Hvis du føler deg alvorlig syk, stopp. Ananas rask er ikke for alle. Lytt til hva kroppen din forteller deg. Hvis du må klippe det kort, gjør du det.
4Break raskt ved å spise dampede appelsiner eller gulrøtter.
Vent 6 timer, så spiser dampet eller rå grønnsaker. Kroppen din trenger å bli lettet i normale spisevaner. Ikke hule for at candy bar helt ennå!
Legg til vanlige matvarene i kostholdet ditt sakte slik at du ikke sjokkere systemet. Du vil bare ende opp sykere enn du noen gang var på noe tidspunkt under fasten.
