Healthy følelser er viktig for trivsel og harmoniske forhold. Emosjonelle skader kan oppstå som et resultat av mental sykdom, traumer eller en kombinasjon av begge faktorer, og kan svekke en persons evne til å danne relasjoner og håndtere dagligdagse stressfaktorer. Lære å gjenkjenne tegn på skadede følelser lar deg identifisere problemer raskere og endre atferd som opprettholder dem Trust Issues.
Mens blind tillit kan være farlig i enkelte situasjoner, kan en manglende evne til å stole på sine kjære være et tegn av emosjonelle skader. Ifølge AT helse, barn som blir forlatt av sine foreldre ofte opplever tillit problemer i voksen alder, noe som gjør det vanskelig å danne nære mellommenneskelige relasjoner.
Mangel på tillit kan skyldes smertefulle tidligere erfaringer, herunder handlinger av svik. Eksempler på situasjoner som kan utløse tillit problemer inkluderer oppgivelse som barn, romantisk utroskap eller en rekke former for uærlighet.
Lav selvfølelse
selvtillit refererer til måten folk ser seg selv og sin verdi. Lav selvfølelse kan skyldes interne kilder som psykiske forhold eller ytre årsaker som mobbing. New York Times lister lav selvfølelse som et vanlig symptom på depresjon.
Tegn på lav selvfølelse inkluderer skyhet, angst om ens utseende eller kompetanse, følelse av verdiløshet og unødvendig skyld eller skam. Det er mulig å bruke positive affirmasjoner for å bidra til å øke selvtilliten etter bekrefter positive egenskaper.
Sinne og aggresjon
Mens ubehagelig, sinne er en naturlig følelsesmessig reaksjon som kan være nyttig når kanaliseres effektivt. Når klarte feil, er sinne i stand til å rive i stykker relasjoner og fører til hyppige altercations mellom individer.
Upassende sinne kan masquerade som sjalusi, manipulasjon, mistenksomhet eller passiv-aggressivitet. Om lov til å fortsette ukontrollert, kan sinne selv utvikler seg til verbal eller fysisk mishandling. Langsiktig undertrykkelse av ubehagelige følelser som sinne kan føre til upassende oppførsel, forsterker behovet for å håndtere sinne som det oppstår.
Selvdestruktiv atferd
emosjonelle skader ofte manifesterer seg som selvdestruktiv eller selvødeleggende atferd. Spiseforstyrrelser, rusmisbruk og selvskading og spiseforstyrrelser er eksempler på selvdestruktiv atferd.
Ifølge American Humane Association, kan destruktive atferd som alkohol og narkotikamisbruk, selvmordsforsøk og tilbaketrekking alle resultat fra psykisk mishandling.
Behandling Alternativer
Mange alternativer finnes for å helbrede følelsesmessige skader. Rådgivning eller gruppe terapi kan hjelpe pasienter arbeide gjennom ubehagelige følelser og komme til hjertet av sine problemer. Utdannede helsepersonell tilby løsninger ved å undervise pasientene stress management teknikker og mestring for å bidra til å håndtere daglige problemer. Når emosjonelle skader påvirker gifte par eller familier, par rådgiving og familieterapi kan være nyttig.
I tilfeller av psykiske lidelser, kan medisiner som antidepressiva og anti-angst medisiner være foreskrevet i forbindelse med samtaleterapi.
