Av Jennifer Warner
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
desember 14, 2012 – Drikker et glass bete juice kan ha en umiddelbar effekt på å senke blodtrykket, ifølge en ny studie
Undersøkelsen viser at i løpet av timer med å drikke det, bete juice senket systolisk blodtrykk (. toppen tallet i en blodtrykksmåling) med et gjennomsnitt på 4-5 punkter blant en liten gruppe friske menn.
Forskere sier at fallet kan virke lite, men på et offentlig helse nivå en reduksjon sånn ville likestille til en 10% reduksjon i dødsfall på grunn av hjertesykdom.
«det er lovende at vi kan se en effekt fra en enkelt dose,» sier forsker Leah Coles, PhD, stipendiat ved Baker IDI heart and diabetes Institute i Melbourne, Australia. «Denne effekten kan bli enda større på lang sikt hvis de drikker det dag etter dag.»
Hvis du senker BP: Øvelse Tips for Komme i gang
rødbeter Fordeler
Tidligere studier har vist at bete juice, også kjent som rødbete juice, kan senke blodtrykket i et laboratorium setting. Men forskere sier dette er den første studien som ser på effekten av å legge bete juice til en heathy persons kosthold uten å gjøre noen andre slanke eller endringer i livsstil.
Resultatene vises i
Nutrition Journal.
i studien, 15 menn og 15 kvinner drakk enten 17.6 unser en bete juice drikke bestående av om lag tre fjerde bete juice og en fjerdedel eplejuice, eller en placebo juice. De ble deretter overvåket i 24 timer. Samme prosedyre ble gjentatt to uker senere, med de som drakk placebo på den første runden mottar rødbete juice på den andre.
Blant både menn og kvinner, viste resultatene en trend til lavere systolisk blodtrykk seks timer etter å ha drukket bete juice.
Men når forskerne begrenset sin analyse til menn bare, de fant en signifikant reduksjon på ca 4,7 poeng blant de som drakk rødbete juice.
Tidligere studier har også antydet at rødbeter s blodtrykkssenkende effekt kan ikke være så sterk hos kvinner.
i dette tilfelle sier Coles det kan være delvis forklares ved det faktum at kvinnene i studien hadde en tendens til å være eldre, og mange var på reseptbelagte medisiner, for eksempel p-piller.
