Menneskekroppen er en strålende og enestående kunst av natur. Kroppen er en så kompleks og komplett struktur som bare Gud kan skape. Selv om vi lever i en fantastisk etappe av teknologi, fortsatt vi ikke klarer å gjøre selv en enkelt del lik vår menneskekroppen. Gud forby, hvis noe slutter å virke i kroppen vår, kan vi ikke få det tilbake. Vi har så mange avanserte kameraer, men ingen av dem er enda nærmere det menneskelige øyet. Vi bør ta vare på Guds velsignelse og holde kroppen sunn. Menneskekroppen er meget sterkt fordi det er en blanding av en masse av muskler og ben som bærer kroppens vekt. Disse musklene er veldig sterk, og de er følsomme, også. De trenger omfattende pleie ellers får de svake. Alle leger og forskere er enige om at mosjon holder oss sunne og friske. Hvis vi slutter å bevege seg, vil våre muskler få stiv, og de vil bli svakere og dermed vil føre til feilfunksjon i kroppen vår. Dette skaper en masse sykdommer som får fett, kolesterol, hjertesykdommer og en rekke andre sykdommer. De fleste mennesker i disse dager lider muskler smerter. Dette er på grunn av ikke å gjøre noe fysisk aktivitet og dårlig kosthold og hvile vaner. Det vanligste problemet folk møter er ryggsmerter. Selve årsaken til ryggsmerter er svekkelsen av musklene i korsryggen. Musklene som støtter ryggsøylen kalles kjernemuskulaturen som krever spesiell oppmerksomhet fra oss fordi de også bidra til rygg og korsrygg smerter. Løsningen på dette problemet er lavere tilbake øvelser. Som ryggsmerter og smerter i korsryggen er forårsaket av svekkelsen av disse musklene, kan de bli styrket ved ulike korsryggen øvelser. Lavere ryggøvelser faktisk få disse musklene tilbake til normale aktiviteter ved å strekke og presser. Alle muskel øvelser, spesielt nedre ryggøvelser, er svært følsom og viktig. De bør ikke gjøres uten tilsyn av noen ekspert. Eksperter er klar over vinkler av nedre ryggøvelser, og de kan bedre dommer for å overvinne smerten og gjøre muskelen sterk. Sammen med regelmessige lavere tilbake øvelser, strekke musklene i ryggen er svært nyttig. Lavere tilbake øvelser, spesielt strekking av ryggmusklene, kan du bevege deg fritt og gjøre noen form for arbeid i løpet av dagen. Hvis du tar med strekking av muskler i dine daglige korsryggen øvelser, vil du ikke få noen form for ryggsmerter igjen.
