Vi har vært alltid fortalt at latter er den beste medisin. Det faktum at latter er bra for helsen er støttet med mange forskningsstudier som har vist at latter utøver fysiologiske, sosiale, psykologiske og åndelige virkninger på kroppen i tillegg til å bedre livskvaliteten. Og det beste av alt er dette uvurderlig medisin er morsomt, lett å bruke og mangler noen kontraindikasjoner (som ulike medisiner) og gratis. Her er topp 6 helsemessige fordeler hvorfor ler er bra for generell trivsel –
Hindrer hjertesykdom
Mange undersøkelser har vist at latter utøver en positiv effekt på hjerte i tillegg til å senke risikoen for hjertesykdom med 40%. Ler forbedrer blodstrømmen til hjertet og forbedrer funksjonen av blodkar som til slutt gir beskyttelse mot hjerte-helsemessige komplikasjoner som hjerteinfarkt.
Hjelper i vekttap
De fleste av oss slå til junk food (såkalt «comfort food» av mange) eller sjokolade, når vi er slitne eller stressed- ut, som er den viktigste grunnen for å sette på vekt. Men studier hevder at latter kan fungere som et effektivt hjelpemiddel i å dempe cravings og dermed bidra i vektkontroll. Dette er fordi ler fører til at utgivelsen av et kjemisk stoff i hjernen som kalles serotonin, som fungerer som en naturlig appetitt suppressant gjør at du føler deg full. latter også aktiverer kroppens muskler rett fra magen til skuldrene som gir samme virkning som en ti-minutters trening på romaskinen. Les om morsomme måter å gå ned i vekt
Fungerer som en naturlig smertestillende
Latter utløser frigjøring av kroppens naturlige feel-good hormoner, klinisk betegnes endorfiner. Bortsett fra å være bra for den generelle velvære for et individ, disse hjernen kjemikalier fungere som en naturlig smertestillende lindre smerter i kroppen. Latter er også funnet å lette visse muskelsykdommer ved å hindre smerte-krampe syklus. Les om fem alternativer til smertestillende medikamenter
Skåning
En god, hjertelig latter ikke bare slapper musklene, men også lindrer fysisk spenning og stress. Det hjelper også å opprettholde en normal blodstrøm i kroppen i tillegg til å gjøre deg mer energisk og glad. Latter øker tilførselen av oksygen til hjernen og forskjellige organer i kroppen og dermed styrke nevrologisk ytelse og effekt og også gi lindring fra stress og depresjon. Les om Stress Buster tips – Unn deg din favoritt hobby
Hjelper deg å sove bedre
I kjas og mas livet, de fleste av oss lider av mangel på søvn som kan føre til søvnløshet eller andre allierte problemer som konsentrasjonsproblemer og høyt blodtrykk. Men, en god dose latter fungerer som et naturlig hjelpemiddel for en god natts søvn og forhindrer også søvnløshet ved å utløse utgivelsen av søvndyssende hormoner. Les om fem naturlige alternativer til å sove medisiner
Forbedrer hudens tone og tekstur
Forskningsstudier har vist at latter har vidtrekkende helsefordeler på hjernen og kroppen. Det fungerer som en naturlig anti-aging agent som hjelper deg å se yngre, aktive og også gjør deg passe, både mentalt og fysisk. Dette er fordi det forbedrer blodtilførselen til ansiktet og reduserer stress (som påvirker huden din tone og elastisitet, forårsaker rynker) og gir en naturlig glød. Les om fem grunner granateple er bra for huden
Du kan også liker å lese:
Beat stress, tretthet og depresjon med latter yoga
Topp 8 grunner til å begynne å trene i dag
13 helsemessige fordeler av yoga som vil boggle tankene dine
for flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk vår Diseases Forhold delen. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for helserelaterte spørsmål, kan du besøke vår
Spørsmål og svar seksjon
.
