Spørsmål Book er 47 år gammel og har vært diagonised hypertensive fra siste 3 år.Jeg er reularly tar amlodipin tabletter (2,5 mg) since2007. Siden sist en yearmy urinsyre er høy (6-9) og jeg tar allopurinol tabletter av og on.Recently mitt blodsukker (fastende) rapporten viser 117.What er de forholdsregler jeg bør ta, og trenger jeg noen medisin? Vennligst informer øvelser og forholdsregler for å hindre diabetes.My far ble diagonised med blodsukkeret på sen alder av 75 år, og ingen andre har blod sukker i vår family.Thank deg.
Svar
Shailendra, etter Det er lurt å følge ditt fastende blodsukker nøye. Akkurat nå, betyr det at du har pre-diabetes, som vil slå inn i type 2 diabetes på et tidspunkt hvis du ikke er forsiktig. Du kan prøve å gjøre endringer i livsstil nå som vil bidra til å forhindre det, skjønt. Du må kutte ned på mengden av stivelsesholdige matvarer du spiser, spesielt raffinert korn eller karbohydrater. Prøv å spise mer grønnsaker. Også, du virkelig trenger å gjøre noen regelmessig fysisk aktivitet, selv om det bare gå, for å forebygge diabetes. Jeg har mange artikler på min nettside og blogg (www.shericolberg.com) som kan være nyttig for deg å lese gjennom for å hjelpe deg å gjøre viktig disse endringene. Håper dette hjelper. Sheri
