Mange næringsstoffer og urter brukes til å styrke bein. Den mest kjente av disse er kalsium. Meieriprodukter som melk og ost har lenge vært en standby som en kilde til kalsium og andre nødvendige mineraler. Det er andre kilder til kalsium-rik urter. En av disse er oatstraw (Avena Sativa). Den har store mengder urte kalsium, som er en effektiv bein byggemateriale.
Brennesle (Urtica dioica) brukes til å styrke bein fordi den er rik på organisk mineralinnhold. Det er ofte kombinert med alfalfa (Medicago sativa) for å ernære skjelettsystemet. Alfalfa er kjent for den rensende effekt det bringer til kroppen. Red bringebær og peppermynte er også mineralrike urter som vil gjøre en stor forskjell i ryggmargen. Mange andre urter kan brukes sammen med en godt balansert kosthold for å fremme generell god helse.
Flere måter å styrke bein
De fleste av urter som hjelper med beinstyrke kan dyrkes i din egen bakgård eller i små potter. Du kan velge mellom hundrevis av naturlige urter og krydder og ha tilførsel frisk på hånden hver dag. Hvis du ikke er sikker på riktig tid for å høste hver enkelt, spør noen med erfaring. Noen urter kan være ineffektiv hvis høstet til feil tid.
Urtete er svært populære for å fremme sunne bein. Disse te har blitt blandet med eksperter på naturlige kosttilskudd og komme klar til bruk. Alt du trenger å gjøre er å gi varmt vann og nyt. Du kan la noen andre gjøre alt arbeidet og dra nytte av friske bein bare fra en avslappende kopp te.
