Leveren er et svært viktig organ tilstede på høyre side av kroppen vår, viktig for eliminering av avfall og det er viktig at du tar vare på den. Her er et utdrag fra Charmaine D’Souza bok Kitchen Clinic, hvor hun forteller om den unike Liver-sykdom diett plan, som lover å detox leveren bringe den tilbake til den rosa av helse.
Hva er en lever-sykdom diett?
En lever-sykdom kosthold gir riktig mengde kalorier, næringsstoffer og væske for deg. En lever-sykdom kosthold kan hjelpe leveren din fungerer bedre og hindre andre helseproblemer. De kosttilskudd endringer du trenger å gjøre er avhengig av hvilken type leversykdom og helsemessige problemer du har. Din ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog vil fortelle deg om hvilken type diett som er best for deg. Se opp for disse 6 tegn og symptomer på leverskade.
Hvordan kan en lever-sykdom diett del av min livsstil?
Endre hva du spiser og drikker kan være vanskelig i begynnelsen. Du
må kanskje gjøre disse endringene en del av din daglige rutine.
Etter en lever-sykdom diett kan hjelpe deg å føle deg bedre.
Pass på at du velger et bredt spekter av elementer fra denne dietten, slik at du unngår å bli lei av å spise det samme hver eneste dag. Lag en liste over elementer du har lov til å spise og holde den på kjøkkenet for å minne deg selv.
Ha alltid med denne listen over elementer som du er tillatt på denne dietten for å minne deg selv om det når du ikke er hjemme.
Eventuelle spørsmål som du har bør bli bedt om å lege, ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog om hva diett plan du bør følge. Den ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog vil samarbeide med deg og hjelpe deg å finne riktig plan. Legene vil også hjelpe deg med å justere med den nye kosten plan.
Hva slags mat og drikke bør begrenses eller unngås mens du er på en lever-sykdom diett?
Den maten som du teknisk sett trenger for å unngå eller redusere helt an av type leversykdom du lider av, og de andre helseproblemer man har. Noen av kosttilskudd endringer som du kanskje trenger å gjøre er som følger:
Sodium
: Du kan bare trenger å redusere mengden av salt i kosten som det fører kroppen din til å holde på for væsker. Denne oppbevaring av væsker som forårsaker svelling i kroppen. Legen din vil foreslå at du kan begrense eller helt unngå høye natrium matvarer og vil naturligvis gi deg mer informasjon om en lav natrium diett. Noen høyt natrium mat ting er som følger:
• Bacon, pølse og kjøttpålegg
• Hermetiske grønnsaker og grønnsaker juice
• Frosne middager
• Pakket snacks som potetgull og pretzels
• Soya, grill, og teriyaki sauser
• Supper
• Tabell salt
Liquids product:: Hvis du har noen hevelse, må du redusere væskeinntaket. Alle juice, brus, vann, melk og andre drikker sammen med noen matvarer som inneholder væsker som suppe. Denne inneholder også mat som smelter hvis det ikke er kaldt som gelatin. Du bør rådføre deg med legen din om hvor mye væske du bør spise hver dag
Alkohol
. Alkohol kan gjøre leversykdom verre. Unngå alkohol til enhver pris. Du må også ha en lav-sukker diett hvis du lider av leversykdom. Visste du at du kan få leversykdom uten å drikke alkohol?
Hva kan spises mens du er på en lever-sykdom diett?
Spis en rekke matvarer hver dag for å hjelpe leveren din fungerer så godt som mulig, og for å holde en sunn vekt. Du kan ikke føle deg sulten eller du kan føle deg mett med en gang etter å ha spist. Dette kan gjøre det vanskelig for deg å spise nok kalorier. Spis flere små måltider gjennom dagen i stedet for store måltider for å sørge for at du spiser nok kalorier. Spør kostholdsekspert eller ernæringsfysiolog hvor mange kalorier du trenger hver dag. Det er viktig å spise riktig mengde protein når man har leversykdom. Din ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog vil fortelle deg hvor mye protein du bør ha hver dag. Følg også disse 8 mat- regler for et sunt leveren.
Mange mennesker som lider av leversykdom har problemer med, fordøyelse, dvs. ved hjelp av fett. Fettet som ikke er brutt ned og brukes av kroppen er tapt i avføring. Hvis du har denne helseproblem, kan du trenger å spise mindre fett. Legen kan også foreslå at du spiser en spesiell type fett som absorberes lettere av kroppen din. Leversykdom kan føre blodsukkernivået til å være for høy eller for lav i noen mennesker. Du må kanskje gjøre endringer i kostholdet ditt hvis du har dette problemet. Spise en fast mengde karbohydrater i hvert måltid vil bidra til å holde blodsukkeret i sjakk.
