Anthony var 315 pounds med et blodsukkernivå på 500 – han måtte gjøre noe! Nedenfor er hans beretning om fremgangsmåten han tok for å ta tilbake livet sitt:
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
Jeg gikk til legen, og fant ut at det ikke bare var jeg 315 pounds, men jeg hadde også et blodsukkernivå 500. Prognosen? Jeg var nå en diabetiker, og jeg må leve med konsekvensene av min manglende evne til å ta vare på meg selv.
Jeg visste at det ikke var en kur, men jeg ønsker ikke å ta piller, enten . I stedet, jeg har valgt å ta fullt ansvar for min helse. Jeg gjorde noen undersøkelser på alle aspekter av min nye tilstand, samt å gå til helse mat og ernæring butikker. Jeg ble besatt med å overvinne diabetes og kontrollere helsen min … Jeg hadde ikke lyst til å føle som om bare legen ville være i stand til å hjelpe meg. Jeg ønsket å hjelpe meg selv
Så jeg kom opp med en 6-trinns prosess for å få sunnere.
Første trinn: Jeg flyttet fra alle kjøtt. Svinekjøtt, oksekjøtt, kylling og fish..any dyr. Periode
Andre trinn: Jeg begynte å gjøre cardio, spesielt går og løper. Senere begynte jeg en styrke rutine, løfte vekter og gjør push-ups og dips. Jeg gjorde alt
Tredje trinn: jeg begynte å studere om ernæring og begynte juicing.Fourth trinn: Jeg begynte en diett av urteekstrakter og cleanses.Fifth Trinn: Jeg lærte hvor jeg kan kjøpe økologisk mat. Sjette trinn: Jeg lærte å lage mat vegetarisk og vegan meals.Two år senere, er jeg på 235lbs, jeg er sunnere, jeg er sterkere … og blodsukkeret mitt er rundt 125, og enda lavere noen ganger! Jeg selv har en økt sexlyst! Ja!
Jeg er tilbake til å være den mannen jeg pleide å være for min partner og beste venn … min kone.
Å gå gjennom denne reisen har tillatt meg å se at måten jeg så på mat som trengs for å endre. Når det endret seg, så gjorde livet mitt. Og nå er jeg en bedre mann for det.
