TIPS!
Hold deg unna sigarettrøyk, og avslutte hvis du røyker. Nikotin fra sigaretter reduserer blodstrømmen til ekstremiteter som kan gi midlertidig lindring.
Som leddgikt konvergerer på ledd og bein brusk, vil du oppleve varierende grad av smerter og betennelser. Denne tilstanden rammer millioner av kvinner og menn over hele verden, og kan til og med begynne å utvikle hos barn. Følgende tips vil forklare hvordan å håndtere denne tilstanden mer effektivt.
TIPS!
Vannsport er stor for dem som lider av leddgikt. Aquatic trening kan strekke ut ledd og muskler.
Hyppig trening er avgjørende hvis du har leddgikt. Trening kan smøre leddene og bidra til å hindre stivhet som forårsaker smerte. Du bør også inkludere fleksibilitet øvelser i din rutine for å bidra til å forbedre spekter av bevegelse.
TIPS!
Yoga og meditasjon er både nyttig når du arbeider med leddgikt relaterte smertebehandling. Teknikker som disse hjelpe din kropp og sjel å slappe av, noe som kan lindre problemene forbundet med leddgikt.
Er du en sjåfør som må håndtere av kronisk leddgikt? I så fall må du forstå at du kan søke om handicap parkering. Mange av de som har leddgikt ikke vet at de er kvalifisert for disse plassene, og slik at de bare ri av smerte.
TIPS!
Å klippe neglene med en tånegl Clipper, lå klipperen ned på låret, og trykk ned med håndflaten. Dette gjør det mye enklere å få jobben gjort mens du sparer deg fra å bruke dine sensitive fingrene.
Du, ay vil vurdere å gå til terapi. Terapi kan være nyttig i å minne folk med leddgikt at de fortsatt er i stand til, til tross for vanskelighetene ved å leve av seg selv. Leddgikt kan gjøre deg mer sannsynlig å bli deprimert, hvis du går til terapi du kan hjelpe disse symptomene.
Pain Killers
TIPS!
Nybygde boliger kan bli endret for å gjøre leve med leddgikt mer håndterlig. Møt med byggherren og skrive ned en liste over de endringene du ønsker.
Med mindre de er absolutt nødvendig, avstå fra inntak av smertestillende bare en konstant basis. Smertestillende kan være farlig. Du kan utvikle en fysisk avhengighet og oppleve større smerte sammen med andre symptomer hvis du slutter å bruke narkotika. I tillegg vil medisinen ikke permanent lindre smerte, slik at du kan føle et behov for å fortsette å ta smertestillende. Hvis legen forsksmertestillende medikamenter og du ønsker å bruke den, må du huske å bruke dem akkurat som foreskrevet.
TIPS!
Akupunktur kan være nyttig for mange mennesker som lider med kronisk leddgikt. Mange rapporterer at deres smerte er blitt merkbart redusert etter å ha fått akupunktur.
Det kan noen ganger være vanskelig å vite hvor du skal starte kampen mot leddgikt, som det finnes mange forskjellige typer av det i dag. Heldigvis finnes råd som dette som kan gi en grunnleggende forståelse av leddgikt smerte og lettelse. Leddgikt symptomer kan behandles og moderert ved å gjøre bruk av denne artikkelen retningslinjer.
