Spørsmål Book Dr. O’Brien, jeg har en herniated plate på L5 og jeg fixting å starte terrengsykling again.Havent riden siden skaden, og jeg er nysgjerrig på hva jeg kunne forvente. Noen forslag?
Svar
Hei Curt,
Avhenger hvis du er helt leget. Hvis lav rygg er fortsatt sår kan det være lurt å starte veldig sakte. Kort 1/2 timers tur for å se hvordan du føler deg neste dag, is og ingen varme når du rir. Hvis du ikke allerede har, begynne å se på disse full suspensjon terrengsykler — de vil spare ryggen din !!
Se opp for disse røtter!
Dr. Brendond O’Brien like
