Spørsmål Book jeg er en mann som har ryggsmerter i 3 år nå.
jeg har ryggmargsbrokk occulta og kan også ha assemtrical fasett på det samme L4.
3 prolapsed lumbale plater mildy berøring av korsryggen fra en MR
funksjonell scolosis jeg antar at det er funksjonelt på 9 grader
også høyre side SI felles dysfucntion i mange år
min smerte var det meste på høyre side tilbake rundt QL muskel
men med mye TRP forarbeid på høyre psoas får på det gjennom
abdomine ryggsmerter har redusert ganske mye .
har også gjort tonnevis av ab, hofte og rygg styrke
og holdning correctiion og TRP utgivelse for mange muskler.
nå daglig jeg har jobbet med denne høyre side psoas TRP
det er svært smertefullt å jobbe på, men hvis jeg holder på det jeg tror
jeg kan stoppe det fra helt tiltreknings opp igjen.
men bare i går det har begynte å krampe uansett står,
sittende eller liggende nede.
det er ikke smertefullt, men uvanlig som dette har aldri skjedd meg
før. det spasmer i ca 3 sekunder i ab regionen.
jeg er ikke 100 prosent at det er psoas som spasming men er
helt sikker.
akkurat hva du skal gjøre dette? er muskelspasmer nødvendigvis en dårlig
indikator? Jeg tror nesten de noen ganger er en god tenker som jeg gjør
få noen av dem i de øvre ryggmuskler nå og da.
det andre spørsmålet er i min høyre side scapula øvre tilbake og
nakke området jeg har også hatt problemer.
nå dette første rib jeg kan noen ganger i ulike posisjoner få det til å
trekk. kanskje det er forårsaket av den funksjonelle scolosis?
men nå har jeg i ca en måned nesten permanent smerte i denne
området. Jeg fungerer ikke på alle trp av halsen og over sternum
og felle området. Dette bidrar sterkt, men så neste dag jeg tilbake
til det samme problemet.
akkurat hva du skal gjøre dette?
takk på forhånd.
Svar
Høres ut som du vet menneskets anatomi ganske godt!
Hva folk flest ikke klarer å gjenkjenne er at psoas er ikke bare psoas. Dens egentlige navn er iliopsoas, fordi det conjoins med sene av iliacus, fôr innsiden av bekkenbeinet.
TRP terapi i mitt sinn er ganske ikke verdt det i iliopsoas, fordi du rett og slett ikke kan nå det til å fungere på det … det er inches dyp, slik at det eneste stedet du kan røre det handler om en tomme i størrelse … muskelen er nesten en fot lang.
beste måten å administrere psoas er å forsiktig strekke muskelen, ikke bare lengdeakse, som er den psoas riktig, men til å strekke iliacus, så vel. Stå med ett ben bak, føler psoas stretch, men deretter bøye til side fra der du prøver å strekke. Vri deretter bort fra den siden du prøver å strekke seg, og få resten av iliacus. Se om dette ikke hjelper det … vi får fantastiske resultater med nettopp denne enkle strekningen.
Smerter ved foten av halsen er ofte på grunn av det som skjer under den i thorax ryggraden. Har du prøvd å rulle frem og tilbake på en skum roller i midten bak? Hvis dette ikke hjelper, vil jeg snakke med en kiropraktor og få dem ta xrays, bare for å se hva som skjer.
Hvis du var i Seattle, ville jeg du kommer hit!
Hvis du ønsker en henvisning, kan du kontakte meg via min nettside, www.dynamicclinic.com
Dr. Peter Carr
Seattle, Washington
