? Hva er mine sjanser for å utvikle type II diabetes
Ifølge Health: du har en i sju (14,2%) sjanse for å utvikle diabetes hvis
en
av foreldrene dine ble diagnostisert før fylte 50 , en i tretten (7,6%) sjanse hvis
en
av foreldrene dine ble diagnostisert
etter
50 år, og en i to (50%) sjanse hvis
både
av foreldrene dine er diagnostisert med diabetes
Det er vanligvis tre typer diabetes:.. Type 1, Type 2 og svangerskapsdiabetes
De vanligste symptomene på diabetes er:
Hyppig vannlating
ekstrem tørste
Extreme Hunger
Extreme Fatigue
tåkesyn
kutt eller blåmerker Slow til Heal
Prikking, smerte eller nummenhet i hender eller føtter
uforklarlig vekttap
Mange studier er tilgjengelig for å hjelpe alle med spørsmål om symptomer, sannsynlighet for å utvikle type II diabetes, hvordan å minimere risikoen, og generelt hvordan de skal ta vare på deg selv:
Type 1 diabetes er når du opplever
insulinmangel.
bukspyttkjertelen rett og slett ikke produserer insulin som trengs for å riktig forbrenne sukker i blodet ditt. For resten av livet ditt, må du forsyne kroppen med riktig mengde insulin. Ifølge News-Medical.net, hvis du har en forelder med type I diabetes du ble trolig født med denne mangelen. I noen mennesker tilstanden ikke er identifisert i flere år.
Type 2 diabetes er også kalt
insulinresistens.
Denne typen diabetes kan noen ganger bli kontrollert ved å spise riktig diett, og noen ganger ved å ta et medikament stedet for å bruke insulininjeksjoner. Din Bukspyttkjertelen produserer insulin, men cellene rett og slett ikke absorbere og utnytte insulin effektivt lenger. Type 2 diabetes utvikler seg over tid, og kan faktisk bli reversert ved å følge diett og trening regimer, men jo lenger du lar tilstanden å somle mer permanent skaden kan være på dine organer og systemer i kroppen. Denne tilstanden kan også være genetisk.
Min gode venn kjøpte et naturlig supplement for å hjelpe sin manns prostata når det ble utvidet. Han er en type 2 diabetiker og tar medisiner som en del av sin daglige rutine. Tillegget var Herbal Prostata Combo fra Swanson Vitaminer, inneholder Saw Palmetto, Pygeum africanum og brennesle. Etter å ha begynt supplement hans høyt blodsukkernivå kom ned nok til at han måtte justere sin medisinering nedover for å holde hans blodsukkeret blir for lavt. Min venn gjorde litt research og funnet ut at brennesle har blitt dokumentert som en urt som har positive effekter på blodsukkeret ledelse. Selv om hans blod sukker fortsatt svinger basert på hans daglige kosthold og aktivitetsnivå, han har hatt gode resultater med supplement (hans prostata problemer har sett forbedring i tillegg). Min venn søster sendte henne en artikkel om alpha lipoic syre for å senke blodsukkeret, og hun fortalte meg at hun hadde tenkt å prøve å legge det til mix for å se om det vil også hjelpe. Jeg skal fortelle deg hvordan det går
På en mer drastisk notat, Dr. C. Norman Shealy skrev en bok.
Livet Utover 100- Secrets of The Fountain of Youth
. I det han anbefaler en alternativ diett som han hevder vil kurere type 2 diabetes. Dietten består av alt du kan spise av hvit ris, hermetisert sukret frukt og en daglig vitamin inneholder den anbefalte daglige kvoter. Han gjør staten dette er en ekstrem og vanskelig diett anbefales hovedsakelig for massivt overvektige og for personer med høyt blodtrykk og bør bare gjøres under medisinsk tilsyn.
Noen naturlige kosttilskudd brukes i å kontrollere diabetes inkluderer aloe juice, eple pektin, klaseormedrue, selleri frø, løvetann, bukkehornkløver, hvitløk, ingefær, ginseng, marshmallow rot, psyllium, bringebær, salvie (full som en infusjon på tom mage) og gurkemeie. Hvis du bestemmer deg for å prøve å legge noen av disse kosttilskudd til ditt daglige inntak, snakk med legen din om dem og holde et tett øye med sukker.
Hvis Type 2 diabetes kjører i din familie, kan det hende du tror du har ikke noe valg i hvorvidt du utvikle denne tilstanden. Dette er ikke nødvendigvis sant. Hvis du utdanne deg selv om årsakene til familieforhold (dårlig spise og treningsvaner?), Kan du ligge i forkant av dem ved å gjøre de riktige personlige helse beslutninger. Hvis du vet at fedme, høyt kolesterol og en stillesittende livsstil førte til diabetes for foreldre og /eller besteforeldre, forebyggende kosttilskudd og trening valg for deg selv
før
tilstanden presenterer seg er det smart ting å gjøre, og vil lønne seg med god helse nedover veien.
Amazon Bøker for diabetes kontroll
Mayo Clinic The Essential Diabetes Book Kjøp nå diabetiker mat valg
Som diabetes har blitt studert gjennom årene, har det blitt rapportert at karbohydratstruktur av maten du spiser er en viktig faktor i blodsukkerkontroll. Matvarer som har den beste blodsukkeret konverteringsfrekvens er de som brytes langsomt ned til glukose i blodet. De inneholder komplekse karbohydrater, er lave på glykemisk indeks diagrammet, og er definitivt en nødvendighet for utjevning blodsukkeret spillefeltet. Jo lengre tid det tar å fordøye, jo mindre mat øker blodsukkernivået som det omdannes til glukose i et saktere og mer absorbere-stand rate. Enkle karbohydrater (honning, sukker, poteter) brytes raskt ned til glukose i blodet, komplekse karbohydrater (havregryn, brun ris, linser) tar lengre tid for glukose konvertering og gi kroppen din mer tid til å assimilere sukker. Noen eksempler på lav glykemisk indeks mat er spinat, nepe greener, squash, selleri, brokkoli, salat, sukkererter, blomkål, grønne bønner og tomater. Hvis du legger merke til, disse matvarene er også hel, næringsrike matvarer. De er den beste form for diabetikere (eller andres) kosthold.
Foods høy i omega-3 fettsyrer, som bidrar til å bekjempe betennelser, er også utmerket kosttilskudd valg for diabetikere. Betennelse har vært knyttet til utvikling av diabetes og andre degenerative tilstander. Omega-3 fettsyrer finnes i slike matvarer som tunfisk, laks og andre kaldtvannsfisk, linfrø og valnøtter, for å nevne noen.
