1. Trene – Prøver å holde i bedre form skal hjelpe kampen flekker ved å kjempe seg skadelige stress og angst nivåer som vil har muligheten til å være forårsaket av negative selvfølelse og depresjon symptomer. Likevel bør noen sikringstiltak være på plass for å avverge akne som kan komme fra treningen rutiner. Se hva du putter på kroppen din med hensyn til klær, sportsutstyr og utstyr.
Â
Her er et eksempel, trange lycra og nylon trening antrekk kan se fint inne filmene samt på magasinet modeller, men for alle som er på nåde av akne problemer, unngå disse syntetiske stoffer som vanligvis pleier å felle i kroppen fuktighet og varme skaper bakterier vanvidd. I stedet velger løse klær laget med bomull eller naturlig blander å tillate mer luft for å få på kroppen din.
Â
Og mens du er ferdig med treningen, bli kvitt klær våt av svette eller akvatiske hendelser. Dusj og ta på tørre, rene klær. Og holde sportsutstyr og utstyr rent, også. Dirty hodeplagg, for eksempel, kan bry pannen områder utsatt for akne problemer. Så kaste pannebånd i vaskemaskinen etter trening rutiner.
Â
2. Kosmetikk – For å unngå pore-tilstopping og hudirritasjoner som fungerer som kviser som kan føre til akne, bruke produkter merket noncomedogenic eller oljefri. Shimmering ansikts farger kan inneholde en eksentrisk mineral kalt glimmer som kan forårsake hudirritasjoner og tette porer. Andre tilsetningsstoffer i coloring kan godt føre til lignende reaksjoner er steinkulltjære derivater, karmin og kremfløte i rødmer.
Â
Mer forebyggende tiltak er ved hjelp av en lipgloss som fremmer en matt finish i stedet for en høyglans for mindre pore-clogging; oppmerksom jo mer glans, jo mer så comedogenic innhold samt mer porene kan tette. Vær oppmerksom på at øye kremer kan inneholde tyngre konsentrasjoner av kremer enn vanlige kremer og kremer, som betyr at de har fått større mulighet til å tette porene i omkringliggende ansikts områder.
Â
3. Diet – Forskning har vist at kostholdet bare ikke kommer til å kan spille en rolle enten i årsaken eller håndtere akne. Men hva er riktig akne forebyggende behandling er dette: hva er best for kroppen din er best for huden din, spesielt siden huden din er definitivt det største organet i kroppen din. Så husk å se på kostholdet og spiser sunne vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd. Dette vil bidra til å stoppe og hjelpe erobre akne avslapnings.
Â
4. Hygiene – En nærende hud diett bør inneholde ingen sterke skrubbing eller over-vasking, da dette gir mulig hudirritasjon eller mulig overproduksjon av olje for å erstatte det som har vasket av, tetter porene underveis. Produkter med mild peeling ingredienser er OK å bruke; dvs. ikke skrapete mutter eller frukt skall stykker som vil rive huden. Og hoppe drikking produkter når det er mulig; disse vanligvis tar av det øverste laget av din egen hud og føre til at kjertlene til produktet mer olje, clogging porene i prosessen.
Â
Hvis du skulle oppdage akne-urolige områder, ikke rote med dem. Husk at disse er allerede uker på å lage, og klemme eller plukke blemishes kan tvinge infiserte området å regress tilbake inne, ytterligere problematisk regionen og kanskje forlate et arr. Hvis det er nødvendig, søke hjelp av en helsevesenet profesjonell for alternative behandlinger.
Â
5. Barbering – Barbering for begge kjønn er sikkert en effektiv måte å peeling eller fjerne død hud som vil hjelpe til med å forebygge og spredning av akne heller deretter forlate restene til å tette porene. Samt noen lette acne tilfeller allerede i prosessen, vil barbering hjelpe kvitt whiteheads og blackheads fra ansiktet. Et ord av forsiktighet: for områder med infeksjon eller høy inflammatorisk aktivitet (rødhet, følsom, åpen kviser, sår, etc.), ikke barbere. Eller i det minste, begynne å bruke et barberskum for sensitiv hud!
 Klikk her for å bli kvitt din acne nå!
Â
