Bortsett fra legens medisiner, Acne kan også behandles svært effektivt ved hjelp av naturlige metoder. Konvensjonelle behandlinger for akne har vist seg som regel ganske vellykket. Naturlige metoder kan også omfatte bruk av rensemidler og kremer laget med benzoyl peroxide, geleer eller kremer laget modifiserte former av vitamin A, og antibiotika brukes på huden eller tatt muntlig.
Hjem vokst metoder har blitt tatt i bruk for å behandle akne, nå om dagen; diett som en av de viktigste faktorene. Et kosthold basert på hele, ubehandlet mat kan hjelpe andre mennesker med akne. Personer med Acne bør prøve å spise minst fem porsjoner grønnsaker per dag og minst en porsjon frukt per dag. De må unngå å spise raffinert sukker, stekt mat, transfett som melk, melkeprodukter, margarin, forkorting, og andre hydrogenerte vegetabilske oljer.
Mat rik på sunne omega-3 oljer som bakken flaxseeds og sardiner bør økes. Sjokolade, koffein, kullsyreholdige drikker; iodized salt, skalldyr, hvete og /eller melkeprodukter kan forverre akne. Å drikke mange glass væsker og vann har en tendens til å redusere effekten av akne. Økt i ta av fiber rik mat sammen med friske grønnsaker, frukt og korn hjelpe pasienten til å redusere effekten av akne.
Vitamin A kan bidra til å redusere talgproduksjon. Imidlertid kan høye doser av vitamin A bære en risiko for redusert beintetthet, fødselsskader, hodepine og muskel og leddsmerter. Seksuelt aktive kvinner i fertil alder må ikke ta mer enn 5000 IU per dag, med mindre de er under veiledning av en profesjonell lege og bruker minst to pålitelige former for prevensjon. Tilstrekkelig inntak av beta-karoten, vitamin E, og sink vil også bidra til å redusere virkningene av alvorlig akne. Usunt fett som margarin, må hydrogenerte oljer og bearbeidet mat må unngås for enhver pris.
Sink, særlig i form av sink gluconate eller sinksulfat, vil bidra til å forhindre akne. Sink bidrar til å helbrede kviser, arr, reduserer inflammasjon, og reduserer androgene hormonelle virkninger på huden. Øke inntaket av sink i dietten. Vitamin B6 kan bidra til å redusere forekomsten av premenstruelle eller midt i syklusen akne. Dette vitamin er viktig for riktig metabolismen av steroidhormoner og kan redusere følsomheten i huden til effekten av testosteron.
Mange urtepreparater er også brukt til å redusere effekten av akne. En urte blanding som kan hjelpe med akne består av like deler av urte ekstrakter av sarsaparilla, gul dock, burdock, og kløyve. Disse urtene er antatt å være potente blod og lymfe rensemidler. En halv teskje per dag av denne blandingen kan tas tre ganger per dag kombinert med et sunt kosthold.
For en mulig akne behandling, masserer effekten området forsiktig kan hjelpe behandling av akne. Det kan bidra til å øke blodsirkulasjonen og lymfedrenasje og hastighet helbredelse av kviser.
I tillegg til disse tiltakene, regelmessige øvelser og meditasjon og pusteøvelser kan bidra til å redusere virkningene av sever akne.
Naturlig Akne Handling
