Visste du at flere kvinner enn menn dør hvert år av hjertesykdom? Det er sant. Mer enn 430.000 kvinner dør årlig på grunn av hjerte- og karsykdommer. Selv om menn også lider av hjerteinfarkt, kvinner er mer sannsynlig å dø fra dem; spesielt hvis opplevde i yngre alder. En kvinne i 70-årene som opplever et hjerteinfarkt har en svært lik overlevelse som en mann i 70-årene som opplevde det samme. Imidlertid har en kvinne i 40-årene eller 50-tallet en 2-3 ganger høyere sjanse for dying.KNOW risikoen! 1. Røyking: 80% av kvinner under 40 år som lider et hjerteinfarkt er røykere. En kvinne som røyker er på et høyere risiko for å dø fra heart.2. Arvelighet (inkludert Race): Hvis foreldrene dine hadde hjertesykdom, er du mer sannsynlig å utvikle det selv. Afro-amerikanere er mer sannsynlig å ha alvorlig høyt blodtrykk enn kaukasiere og derfor en høyere risiko for hjertesykdom. Risikoen for hjertesykdommer er også høyere blant meksikanske amerikanere, indianere, innfødte på Hawaii og noen asiatiske amerikanere. Dette skyldes delvis den høyere forekomst av fedme og diabetes. De fleste mennesker med en sterk familie historie av hjertesykdom har en eller flere andre risikofaktorer. En person kan ikke kontrollere sin familiehistorie, så det er enda viktigere å kontrollere /behandle eventuelle andre risikofaktorer som du have.3. Kolesterol: Kolesterol er ikke så verst. Det er en substans kroppen gjør som brukes for fremstilling av cellemembraner og noen hormoner. Men for mye kolesterol i blodet er en viktig risikofaktor for koronar hjertesykdom (som fører til hjerteinfarkt) og for hjerneslag. Hyperkolesterolemi er den medisinske termen for høye nivåer av blod cholesterol.There er i hovedsak 2 typer kolesterol LDL (dårlig kolesterol) og HDL (godt kolesterol) LDL kan langsomt bygges opp i de indre veggene i blodårene som fôrer hjerte og hjerne. Sammen med andre stoffer, kan det danne plakk, innsnevring av arteriene og gjøre dem mindre fleksible. Hvis en blodpropp former og blokkerer et smalere arterie, hjerteinfarkt eller hjerneslag kan result.It antas at HDL fjerner overflødig kolesterol fra arteriell plakk, reduserer sin buildup.4. Høyt blodtrykk: Høyt blodtrykk fører til en økning i hjertets arbeidsbelastning, dette fører til at hjertet til å tykne og bli stivere. Høyt blodtrykk er ofte merket som «silent killer» som det praktisk talt ikke har noen symptoms.Individuals hvor blodtrykket er høyere enn 140/90 mm Hg (140 systolisk eller over eller 90 diastolisk eller ovenfor) ofte blir pasienter behandlet for alvorlige kardiovaskulære problemsWhen høyt blodtrykk eksisterer med fedme, røyking, høyt kolesterol eller diabetes, er risikoen for hjerteinfarkt eller slag øker flere times.5. Fysisk inaktivitet: Regelmessig, moderat til kraftig fysisk aktivitet bidrar til å hindre hjerte og blodkar sykdom. Jo mer energisk aktiviteten, jo større fordeler. Men selv moderat intensitet aktiviteter hjelpe hvis det gjøres regelmessig og lang sikt. Å være fysisk aktiv også bidrar til å redusere andre risikofaktorer som høyt kolesterol, diabetes, fedme og noen ganger høyt blod pressure.6. Fedme: Folk som har overflødig kroppsfett, spesielt hvis mye av det er i midjen, er mer sannsynlig å utvikle hjertesykdom og slag, selv om de ikke har andre risikofaktorer. Overvekt øker hjertets arbeid. Det reiser også blodtrykket og kolesterolet, og senker HDL ( «godt») kolesterol nivåer. Men ved å miste enda så få som 10 pounds, kan du redusere hjertesykdom risk.7. Diabetes Mellitus: Risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer øker kraftig hvis du har diabetes, selv når blodsukkernivået er under kontroll. Om lag 3/4 av personer med diabetes dør av noen form for hjerte eller blodkar sykdom. Hvis du har diabetes, er det ekstremt viktig å arbeide med helsepersonell i å håndtere det og kontrollere eventuelle andre risikofaktorer.
