Spørsmål Book Hei
Jeg har 3 komprimerte plater -! L4 L5 og L6, som gir meg smerter hver dag, hele dagen i varierende grad – fra en kjedelig verke, til skarpe skyting smerter, muskelkramper, smerter nedover høyre ben til jamming opp helt /holde på møbler type smerte! Jeg er sikker på at det stammer fra en snowboard fall 10 år siden da jeg landet med all min vekt på min halebeinet. Jeg ser en fantastisk osteopat i London som har hjulpet meg utrolig selv om jeg blir stadig mer opptatt av, som gradvis gjennom årene det er verre. Jeg er veldig kroppsbevisst og en aktiv slank person og har lært godt hva jeg kan gjøre for å hjelpe, det vil si; utøve og stretching og har lært hva forverrer det også. Jeg er 39 og føler at jeg gjør alt jeg kan for å hjelpe meg selv, men synes det er vanskelig å være positiv og til. Jeg skulle ønske det var en operasjon som ville returnere «suspensjon» til disse platene.
Noen råd, men lite, som du kan gi meg ville bli verdsatt. Tusen takk for din tid
Nyt dagen
Linda Blackmore
Svar
Linda:.!
Takk for henvendelsen!
Gratulerer med din beslutning om å gå videre og leve, uavhengig av tilstanden i kroppen!
største du kan gjøre for å hjelpe denne tilstanden er sørge for at vanninntaket er tilstrekkelig, dag og natt. Hvis du veier 150 lbs, for eksempel, må du drikke 75 unser filtrert eller våren vann hver 24. time. Eller mer hvis du tilbake er skade eller stiv.
Det er en stor bok der ute for ryggen slik som din. Det er av Dr. Batman *. *, Forfatter av «Kroppens mange rop om vann». Den inneholder spesifikk stretching og posisjonering øvelser som vil korrigere et stort antall ryggen slik som din.
Hvis du trenger profesjonell hjelp, foreslår jeg at du går til www.sorsi.com og www.icak.com og søke etter en god kiropraktor nær deg. Kiropraktorer på disse listene er spesialutdannet i teknikk som er helt trygge og effektive. De kan komme til roten av problemet med en gang. En god del av det de gjør kom fra eller gjennom osteopatisk feltet.
Igjen Gratulerer gjøre kloke valg! Fortsett med det gode arbeidet!
Dr Rozeboom
