Personer med astma tenker ofte at de er forskjellig fra de andre og avskåret seg fra det normale moro og spenning i livet. Hvis du har astma, se på det som bare en annen utfordring i livet. Siden det er ikke din skyld at du har denne lidelsen, trenger du ikke å være flau for å være en astma pasient. Det finnes ingen kur for astma, men det kan kontrolleres hvis adressert riktig og en effektiv astma management program kan forbedre en persons livskvalitet i betydelig grad. Hvis tilstrekkelig kontrollert, kan barna født med astma leve et normalt liv, og hvis kontrollert i tilstrekkelig måte, betyr det ikke stoppe barnet selv å forfølge sin karriere i sport. En effektiv astma forvaltningsplanen starter med å forstå de viktigste aspektene ved denne sykdommen, hvordan unngå årsakene som utløser av astma angrep og hva de skal gjøre i en nødssituasjon.
Det er en sykdom som vanligvis finnes i barna, tenåringer så vel som i de voksne. De luftrørene i vårt lunge består av tusener av små rør som utfører en plikt for å bringe luft inn og ut av lungene. Astma er faktisk den tilstand der disse luftrørene i lungene påvirkes forårsaker luftveiene i lungene blir strammet og lungene ikke får nok luft til å puste.
Det er mange faktorer som oppmuntrer astma symptomer. Disse faktorene kalles triggere «. Når pasienten er utsatt for en utløser, luftveiene svare på en negativ måte å bli smalere, hoven eller betent. Dette resulterer i blokkering av luftstrømmen gjennom lungene; dette fører til vanskeligheter med å puste.
Noen vanlige årsaker til astma angrep er funnet rett hjemme ditt som mugg og støvmidd. Mange barn utvikler betennelse i luftpassasjen på grunn av kontakt med katter og hunder hår eller kakerlakker. Luftforurensning og passiv røyking er to av de viktigste utløser av astma både hos barn og voksne. Mange mennesker også utvikle allergi fra mat, luftveisinfeksjoner og mosjon.
Som sagt tidligere, en effektiv handlingsplan vil hjelpe deg til å leve et normalt liv på tross av astma. Prøv tipsene for å lage din egen astma forvaltningsplanen.
Ta konsultasjon fra din lege
Lær av legen din hva de beste måtene å kontrollere og forebygge astma er. Bronkodilatorer og steroider er den vanligste medisiner som brukes for å kontrollere astma lære fra legen din, som den beste medisinen i ditt tilfelle er. Også unngå triggere. Lær de forebyggende tiltak når du føler at et angrep kommer. Ikke gjør den feilen å forlate de astma administrasjonsverktøy som daglig forebyggende medisiner og peak flow meter hvis du går greit fiende fortsatt tidsrom. Også gå for vanlig lunge sjekke opp. Dermed lære å vinne over astma og ikke la det dominere over livet ditt.
Gi opp røyking
De røyker av sigarett, pipe eller sigar er de mest skadelige triggere at forverre følelsen av astma hos deg. Så gi opp røyking er den beste løsningen for å unngå astmaanfall.
Få kontroll over ditt miljø
Hold hjemmet rent og støvfritt. Vær ekstra nøye med å bryte mugg og mildews. Også unngå kjæledyr. Passiv røyking kan føre til betennelse i luftpassasje, så prøv å holde unna de røyker pustet ut av en røyker.
Passende oppgave
Du er en astma pasienten, det gjør ikke bety at du ikke kan gjøre noe fysisk trening. Yoga og svømming er to øvelser helt egnet for astmapasienter.
Dermed følger en astma handlingsplan du kan holde deg aktiv og sunn og delta i normale fenomener av livet.
