Mennesker mangler et viktig enzym som finnes i mange dyr og planter som reverserer alvorlig solskader. For første gang har forskere vært vitne til hvordan dette fungerer enzymet på atomnivå for å reparere solskadet DNA.
Forskere var i stand til å observere enzymet, kalt photolyase, injiserer et enkelt elektron og proton i en skadet DNA. Disse subatomære partikler helbredet skaden i en brøkdel av et sekund
Ifølge NewScientist.
«[Forskere] syntetisert DNA i laboratoriet og eksponert det for ultrafiolett lys, produsere skade lik som solbrenthet, deretter lagt photolyase enzymer. ved hjelp av lynraske lyspulser, tok de en serie av «snapshots» for å avsløre hvordan enzymet reparert DNA på atomnivå. «
Dette er en fantastisk eksempel på mirakel «liv» i seg selv – hvordan forbindelser, slik som enzymer, arbeid på den energiske nivå for å helbrede DNA-skader, nesten umiddelbart!
Som beskrevet av NewScientist, fanger photolyase enzymet fotoner fra det synlige lysspekteret, som gir den tilstrekkelige mengder energi for å injisere et enkelt elektron og et proton enkelt inn i det skadede DNA-tråden. Dette utløser en kompleks serie av kjemiske reaksjoner som reorganiserer og reparasjoner som DNA, alt innen noen få milliarddeler av et sekund
NewScientist forklarer videre:.
«Denne studien har avdekket at photolyase bryter opp de villfaren obligasjoner i de rette stedene å forårsake atomene i DNA til å flytte tilbake til sine opprinnelige posisjoner.
obligasjonene blir deretter ordnet på en slik måte at elektronet og proton blir automatisk ut fra DNA-spiralen og tilbake i photolyase, antagelig slik at den kunne starte syklusen igjen og gå på å helbrede andre områder. «
Denne oppdagelsen kan ha positive programmer i forebyggende legemidler eller behandlinger for solbrenthet og hudkreft i fremtiden. Men selv om mennesker ikke er utstyrt med denne beskyttende enzym, kroppen din er laget for å beskytte seg mot denne type DNA-skade, og du har en genial mekanisme som kan beskytte deg mot hudkreft.
Det er allerede godt fastslått at eksponering for ultrafiolett lys (UV) kan skade huden din og føre til hudkreft. Men nyere funn viser at anbefalingen om å unngå direkte sollys for å forhindre hudkreft er alt baklengs.
Hvordan soling forårsaker hudkreft
Det er sant at noen hudkreft er forårsaket av hudskader og påfølgende DNA mutasjoner, som kan oppstå når du blir solbrent. Men i motsetning til det mange tror,
passende soleksponering
faktisk
forebygger
den fatale typen hudkreft, melanom, og det er nok av bevis for å støtte denne holdning.
Faktisk viser forskning at risikoen for føflekkreft avtar med økt soleksponering, og kan være
økt
av solkremer! I tillegg har melanomapasienter med høyere nivåer av soleksponering blitt funnet å være utsatt for en mindre aggressiv tumortype, og for å leve lenger enn andre melanomapasienter.
Innendørs arbeidere er også mer utsatt for å utvikle melanom, til tross det faktum at de får 3-9 ganger mindre UV-eksponering enn utendørs arbeidere.
Statistikk alene vil fortelle deg det er en alvorlig feil i gjeldende anbefalinger for å være ute i solen for å unngå hudkreft, som melanom har økt samtidig, på nivåene samme tid, soleksponering og vitamin D i den generelle befolkningen har betydelig redusert.
Heldigvis, til tross for at vi mangler photolyase å reparere solskadet DNA, har kroppen din en innebygd feedback loop som kan gi tilsvarende beskyttelse, men du trenger å vite hvordan å låse opp denne mekanismen.
Nøkkelen?
Vitamin D!
Ikke alle UV eksponering fører den samme kjemiske reaksjoner
Det er to viktige faktorer som bidrar til å forklare hvorfor melanom priser stiger blant innendørs arbeidere og folk som religiøst bruke solkrem og sjelden utsette huden for solen.
Den første har å gjøre med den type UV-eksponering du får. Det finnes to hovedtyper av UV-stråler fra sollys:
UVB-stråler som gjør huden din produserer vitamin-D, og Selge
UVA strålene som forårsaker skade huden
Både UVA og UVB kan føre til garving og brenning, selv om UVB gjør det langt raskere. UVA, men penetrerer huden mer dypt og er sannsynligvis en mye viktigere faktor i aldring, rynker og hudkreft. I tillegg kan UVA-stråler trenger gjennom vindusglass, mens UVB ikke, og dette kan være en betydelig del av problemet.
En fersk undersøkelse utført av Dr. Dianne GODAR av US Food and Drug Administration (FDA ), tyder på at det er skadelig, glass-penetrerende UVA-lys – ikke UVB-lys som gjør at kroppen til å produsere vitamin D -. som forårsaker malignt melanom
Dette bringer oss til den andre faktoren som påvirker risiko for melanom, nemlig vitamin D-nivå. Dr. GODAR forskning tyder også på at utilstrekkelig vitamin D-nivåer er en faktor.
Som du sikkert vet, er vitamin D dannes når huden utsettes for naturlig sollys. Uten passende mengder sol eksponering, vitamin D-nivåer nedgang, noe som kan føre til en rekke helseproblemer – inkludert en økt risiko for hudkreft, samt minst 16 andre typer kreft.
Som forklart av Dr. John Cannell, en av de ledende autoriteter på vitamin D, når vitamin D produseres i huden din, går det direkte til genene hvor det bidrar til å hindre typer unormalt at ultrafiolett lys ( hovedsakelig UVA) årsaker.
Derfor, når du unngå solen helt, eller slather på solkrem når du går ut, huden din ikke produserer noe vitamin D, slik at du uten denne innebygde kreft beskyttelse.
så i sammendrag, er det kombinasjonen av eksponering for skadelige UVA-stråler og vitamin D-mangel som ser ut til å være årsaken til økt forekomst av melanom -. ikke soleksponering generelt
Hvordan få fordelene av vitamin D med liten risiko for hudkreft
Vennligst forstå at regelmessig soleksponering er helt avgjørende for din helse. For å få en bedre forståelse av de helsefremmende rolle vitamin D spiller, anbefaler jeg å lese gjennom denne forrige artikkel.
Men det betyr ikke at jeg er en forkjemper for uvøren tanning til poenget med å bli brent. Nei, når du er solbrent, har du pådratt skade huden, og det er absolutt ikke tilrådelig.
For å maksimere din vitamin D produksjon mens risikoen for melanom minimere, søke å avsløre så mye hud som mulig til søn under midt på dagen (omtrent 10:00 til 02:00).
I løpet av denne tiden du trenger på kortest eksponeringstiden til å produsere vitamin D fordi UVB stråler er mest intens på dette tidspunktet. Og når solen går ned mot horisonten, er det UVB filtreres ut mye mer enn den farlige UVA.
Men du må være veldig forsiktig med å
lengden på eksponeringen
. Du trenger bare nok eksponering til å ha huden din slår den lyseste skyggen av rosa. Hvis du har veldig blek hud, kan dette bare være noen få minutter.
Når du når dette punktet kroppen din vil ikke gjøre noen ekstra vitamin D og eventuelle ytterligere eksponering vil bare føre til skade og skade på huden din.
de fleste mennesker med lys hud vil maks ut sine vitamin D produksjon i løpet av 10-20 minutter, eller, igjen, når huden begynner å snu den lyseste skyggen av rosa. Noen vil trenge mindre, andre mer. Jo mørkere huden din, jo lenger eksponeringen du trenger for å optimalisere vitamin D produksjon.
Hvis du vil vite mer om sollys og vitamin D, blant annet hvorfor jeg anbefaler å få dine nivåer testet og hvordan du bruker solen for kreft forebygging vennligst sette av en time for å se på min gratis foredrag på vitamin D.
så husk, tilbringe litt tid ute i solen på en jevnlig basis er godt informert, som det vil optimalisere nivåer av en av kroppens eget naturlige forsvar mot kreft. Bare vær oppmerksom på eksponering slik at du ikke blir brent.
