Er det ikke herlig å bo i sengen litt mer? Men bor i seng for lenge er farlig for helsen. Selv om det var en utfordring hver morgen for å få opp fra sengen, etter en nok søvn bør vi ikke bli lenger enn nødvendig.
Søvnmangel er blant de helserisiko vi kan ha. Og det er sant at uten nok søvn, kan vår kropp, humør og pågangsmot bli påvirket negativt. Det tar en stor toll på vår helse. Uten nok søvn, er du mer utsatt for sykdom på grunn av svakt immunsystem. Men det samme gjelder når du bor i seng for lenge
Les:. Du vil bruke mer tid Sleeping etter å lese denne
Når du bor for lenge på sengen, musklene dine har en tendens til å være for avslappet fører til å slå den på en svakere stat. En strekning og kroppsbevegelser når du har kommet opp fra sengen vil gjøre disse musklene aktiveres igjen derfor som fører til en sterkere muskel tilstand, gjenoppretter det aktiv tilstand. & Nbsp
Men hvis du bor ofte på sengen for lenge, musklene vil ha en vanskelig tid å gjenopprette. Og en svakere kroppen vil resultere fra den. Blodstrømmen blir også forskjellig og kan være skadelig. Faktisk kan ekstreme tilfeller drepe. Ifølge forskning, 60.000 amerikanere dør hvert år av det.
Så ja, både søvnmangel og sleeping er farlig for helsen. I gjennomsnitt, og voksne trenger 7-8 timer søvn hver dag. Men gi deg selv mindre enn 7 på grunn av andre aktiviteter, eller tilbringe rundt 9-10 timer på grunn av luksus i tid er egentlig ikke hjelpe deg ut.
Et balansert syn på vår sovende tidsplan er ikke bare en enkel ting. Vi må ta det på alvor, for enten vi er sunn eller ikke kan stole på det
Du kan lese. Multi-tasking og søvnmangel VS Tech og Media
