Hormoner kan være den viktigste årsaken til kviser og vektøkning hos tenåringsjenter.
Det er ille nok når du opp i vekt. Men økende vekt og bryte ut med kviser også synes rett og slett urettferdig, spesielt når du er en tenårings jente. Og det er tenårings jenter som er mest utsatt for akne når de opp i vekt, fordi av forholdet vektøkning og hormoner.
I januar i år Archives of Dermatology publisert en artikkel med tittelen «En populasjonsbasert Studier akne og Body Mass Index i velferdspolitikk. «Forskere i Danmark, Norge, USA og Kina sett på forholdet mellom vektøkning og kviser i over 3500 tenåringer i alderen 18 eller 19 som bodde i Oslo. Ikke altfor overraskende, epidemiologists konkluderte med at med høyere vekt, hyppigheten av akne økes også. Men hva er den virkelige forholdet mellom akne og vektøkning.
Det er ikke at unge kvinner får kviser og bestemmer seg for å ta opp med å spise drops som en hobby. Og det er ikke at kvinner få vekt og noe ekstra fett starter oser ut av sine porene forårsaker ekle kviser.
Den virkelige relasjons som mainstream media har savnet i sin dekning av artikkelen-er som både vektøkning og akne er relatert til funksjon av eggstokkene, og at stoffskiftet i eggstokkene er knyttet til et annet fenomen som kalles insulinresistens.
La oss starte på slutten og jobbe tilbake til begynnelsen for å forstå problemet.
Det er mange faktorer som bidrar til akne, men acne ikke forekommer når porene ikke er tette. Og det første skrittet i å lukke en pore, slik at den fanger hud olje som kalles sebum inne er overdreven vekst av hudceller opp og ned langs åpningen av pore.
Som huden vokser, det presser utover. Den aller ytterste laget av hud celler oppløses i keratin-protein og ceramid «lim» for å danne et ugjennomtrengelig lag mot vann (slik at kroppen ikke oppløses), og at smuss, giftstoffer, og bakterier ikke kommer inn. Etter hvert som flere hudceller modnes og dør, de ytre flak av og for det meste kan lett fjernes ved luftstrømmen over huden og enkel vasking av huden.
Inne i en pore, men den naturlige retningen for en død hud celle i slimhinnen i pore er å flytte inn i stedet for ut. Mikroskopiske, usynlige flak av hud akkumuleres i bunnen av porene og blir skjøvet ut som pore- frigjør talgoljer.
Når testosteronnivået er høyt, porene gjøre mer olje. Den kan flyte i et slikt volum at det presser mot bunnen av pore. Dette gjør halsen av pore smalere. Flak av huden som oljen vil vanligvis levere til overflaten av pore seg fast, og porevolumet fylles med olje. Åpningen av pore blir enda trangere, og huden vokser over pore, fangst døde hudceller og sebum inne. Ved første dette danner en Whitehead. Hvis det er akkurat nok oksygen i pore å oksidere sebum den inneholder, kan det slå inn i en blackhead. Og hvis acne bakterier fanget inne i porene vokse til tilstrekkelig antall at immunsystemet angriper dem med inflammatoriske stoffer, kan resultatet bli en kvise eller en nodule eller cyste.
Men testosteron er et mannlig hormon. Hvorfor skal høyt testosteronnivå forklare akne i tenårene jenter?
Testosteron er ikke utelukkende et produkt av den mannlige kroppen. Kvinners kropper gjøre testosteron, også. I små mengder testosteron brensel den kvinnelige libido. I større mengder kan det ha samme virkning som det gjør i menn, så som vekst av hår og den økte produksjon av olje i talgkjertlene i huden. Mer olje, større og mørkere flekker.
En kvinnes kropp gjør testosteron sammen med andre hormoner i eggstokkene. Og det er der det er en forbindelse til effekten av insulin.
Insulin fører glukose inn i cellene i hele kroppen, inkludert eggstokkene. I det meste av resten av legemet, men kan cellene stenge sine glukose-reseptorer når blodglukosenivåene er høye. Dette beskytter dem fra en strøm av glukose sukker som har til å bli metabolisert til å produsere energi. Begrense oppføring av glukose beskytter cellen fra frie radikaler som frigjøres når det «brenner» for mye sukker.
Eggstokkene ikke har en mekanisme for å stenge ned sine glukose reseptorer og bli insulinresistent. Når resten av kroppen avviser sukker, blir eggstokkene oversvømmet med sukker. De gjør store mengder av alle sine hormoner, inkludert testosteron. Dette er hva som forårsaker akne.
Men det er mer enn bare å spise for mye som fører til vektøkning. Problemet er at insulinresistens primtall fettcellene til å lagre alle mulige ekstra kalori.
Insulin lagrer ikke bare sukker, men også fett. Celler slå av sine glukose reseptorer når de blir insulinresistente, men de trenger ikke slå av sine fett reseptorer.
Samtidig, sanser bukspyttkjertelen som blodsukkernivået har gått opp og svarer ved å slippe enda mer insulin. Det meste av kroppen blir likevel mer insulinresistente, men eggstokkene motta enda mer glukose. Den ekstra insulin parker fett inne i fettcellene rundt 300 ganger mer effektivt enn den lagrer fett. Tenåringer (og mennesker i alle aldre) ikke får fett med mindre de spiser for mye, men insulinresistens sørger for at fett lagres raskt og effektivt, før det er mulig å jobbe det av.
Acne og vektøkning forekomme på samme tid, men man forårsaker ikke den andre. Det virkelige problemet er for mye sukker.
Å redusere mengden av sukker i kosten-det er ikke nok bare å trene mer, er det også nødvendig å diett-nok til å miste bare 3% av kroppsvekten, ca 4 pounds (2 kilo) i de fleste kvinner, er nok til å stoppe prosessen som hever testosteronnivå og forårsaker akne. Du trenger ikke å mestre vektkontroll å gjenvinne kontroll over akne. Men du har til kosthold bare litt for å bli kvitt akne for godt
Annonse:.
Halvorsen JA, Vleugels RA, Bjertness E, Lien L. En populasjonsbasert studie av akne og kroppsmasseindeks hos ungdom. Arch Dermatol. 2012 Jan; 148 (1): 131-2
.
