For de som lider av lungekreft, eller de som gjennomgår kreftbehandling, er muligens lider av en rekke symptomer som kan gjøre det svært vanskelig å selv komme seg gjennom dagen. Det er viktig å forvalte disse symptoms.- Fatigue- Neuropathy- Anorexia – Forstoppelse – dyspné (kortpustethet) FatigueAre du følelsen helt utmattet og sliten? En av de mest commom og svekkende bivirkninger og /eller symptomer på kreft og ved behandling av kreft er kronisk tretthet. Nedenfor er noen tips som kan være til hjelp: – Sørg for at dine daglige mål kan nås og realistisk. dvs. Pace deg-Holde noen form for en aktivitet journal, kan informasjonen være svært nyttig. Du vil være i stand til å holde styr på energi /tretthet nivåer til bestemte tider i løpet av dagen og gjøre oppmerksom på de ulike typer aktiviteter. Dette vil hjelpe deg å identifisere mønstre i dagen. Å kunne identifisere disse mønstrene vil hjelpe deg å planlegge dagen slik at du kan holde disse aktivitetene til et minimum. – Ikke gjør den feilen å overdrive – få nok hvile, hvis du ikke følger denne regelen vil du bli utmattet hele time.- Be om hjelp med oppgaver når du trenger det. Ikke vær for stolt til å spørre familie, venner, og til og med naboene for help.- Prøv å spise mange små næringsrike måltider (noen ganger er det best å spise små hyppige måltider), sørg for å drikke rikelig med fluids.- Talk med legen din om din fatigue.NeuropathyIf du har blitt diagnostisert med lungekreft, er det en mulighet for at du kan utvikle symptomer som nummenhet eller prikking i fingre eller tær, glemsomhet, svimmelhet, hørselstap, eller forstoppelse. De beskrevne symptomer kan være forårsaket av en tilstand som kalles nevropati. Nevropati betyr at det er noe galt med nervevev. De fleste mennesker som er diagnostisert med kreft vil utvikle denne tilstanden. Hvis du oppdager at du har noen av disse symptomene må du diskutere dem med doctor.Anorexia du opplever problemer med å spise? Skal du ned i vekt? Betyr mat smaker annerledes for deg? Hvis du sa ja, her er noen tips som kan hjelpe: – Spis mat som er ved romtemperatur eller kaldt, spesielt hvis du befinner deg følsom for odors.- Prøv å spise mat som du aldri har spist before.- Ikke bekymring selv med fettinnhold eller calories.- Spis hva som smaker godt og spise så mye av den maten som du like.- Spis stor frokost, spesielt hvis du finner deg selv å være mer sulten i mornings.- La noen andre tilberede måltider for du. Dette vil holde deg unna matlaging lukter og hjelpe deg å spare dine energy.- Ikke bekymre deg for mye om å spise tre måltider. Snack hele dagen, og hvis du vil, spise mindre mengder mat mer often.- Spis mat pakket med kalorier. Som et eksempel, har en milkshake laget med super høy fett iskrem i stedet for bare å ha et glass melk. Du kan også legge til noen protein pulver til Jello og gjøre milkshakes.- Prøv å unngå å ha en drikke under måltidene dine, vil de bidra til følelser av fylde. Hold deg hydrert ved å drikke mellom meals.- Ha et glass øl eller vin kort tid før et måltid, noen ganger alkohol kan hjelpe deg å slappe av og bidra til å øke appetite.- Prøv å gjøre litt lett trening, som å ta en kort tur om en time eller så før du spiser. Trening kan hjelpe deg til å føle deg sulten. – Det er godt å bruke mat supplement produkter som Sustacal, Sikre, og isoCAL, de kan hjelpe deg å få riktig ernæring når du egentlig ikke kan spise. Igjen, kan du prøve å lage en milkshake med noen iskrem og disse products.- La legen vite om vekttap eller appetitt loss.Constipation Forstoppelse er en vanlig og ofte alvorlig problem for de som arbeider med kreft. Her er noen tips som kan hjelpe: – Prøv å drikke minst Åtte til ti glass vann hver daily.- spise mat som inneholder høy fiber. Noen sunne alternativer er frukt (spesielt fiken, svisker, dadler, etc.) hele korn korn, og masse grønnsaker og nuts.- Unngå mat som ost og andre typer meieri products.- unngå å spise alle typer stekt mat, de kan at du skal føle sick.- Prøv å få så mye trening som du muligens kan, selv om det betyr bare gå rundt huset ditt eller garden.- opprettholde et normalt miljø hvis det er mulig å opprettholde personvernet, tidsplan for toileting.- drikke noe varmt om en halv time eller så før du vanligvis har din tarm-movements.- Snakk med legen din om din forstoppelse, han /hun vil sannsynligvis help.Dyspnea (kortpustethet) Det er vanlig for folk med lungekreft for å ha kortpustethet. Ved å ha en rekke aktiviteter du kan bidra til å bekjempe dyspné inkludert: – Kontrollere breathing.- Do Abdominal Breathing.- Prøv Avslapping techniques.- Endre plasseringen av dine body.- medisiner og Supplemental Oksygen er tilgjengelig, diskutere dette med legen din. – Informer legen din om dyspné
.
