Spørsmål Book Hei jeg var diagnostisere med sacroiliac syndrom, min iliaca-oss og iliopsoas var mør og testet korte, felles restriksjoner i korsryggen og bekkenet, sakroiliakalledd var begrenset og smertefull utsatt for trykket.
jeg hadde vært i denne smerten for 2-årig pro før du ser en kiropraktor i desember 08.
jeg ble påkjørt av en bil 3 munn før smertene er oppgitt som kuttet åpne mitt venstre kne cap åpen og jeg falt på høyre side som halve kroppen min var på fortauet. Vi startet behandling, ble jeg så ham hver fjortende dag, så i april hver uke fordi leddene mine ikke bo på plass, musklene mine var fortsatt svært stramt og teated kort og smertene var ikke å få noe bedre. Dens vært 8-munn nå, og jeg får fortsatt min kiropraktor hver uke og mine ledd være på plass for kanskje 3-4 dager, og deretter min smertene forverres til jeg ser ham igjen.
Jeg virkelig ikke kan ta denne smerten lenger hvis det er noen råd du kan gi meg eller øvelser som kan lette smerte min ville jeg virkelig pris på det. Takk for at du tok deg tid til å lese dette.
Svar
Hei, Kimberley,
ledd beveger seg når stramme muskler trekke på bein, som skjer når en ulykke utløser verne muskuløse reflekser. Endless justeringer er nødvendig inntil du stille den refleksive handling og gjenopprette din evne til å slappe av musklene. Smerten kan være muskuløs, leddsmerter, eller nerve kompresjon smerte.
Du har bedt om en anbefaling. Jeg har utviklet to programmer som fjerner slike refleksive handling, bedre bevegelse, og undertrykke smerte.
Cat Stretch (for generelle konsekvenser av traumer)
Din psoas (for å frigjøre psoas muskelfunksjon)
Informasjon om metoden som brukes finnes på
https://www.somatics.com/movement.htm (Pain Control gjennom Movement Education)
på å korrigere iliopsoas muskel funksjon:
https://www.somatics.com/iliopsoas_muscle_resources.htm
på programmer:
https://www.somatics.com/page7.htm
tilnærming er å få bedre kontroll over dine egne muskler og bevegelse
utøvere, i tilfelle det finnes en i nærheten (kliniske teknikker er forskjellig fra somatiske øvelser, hurtigvirkende, potent og langvarig.
https://www.hannasomatics.com/practitioners
