Almost alle opplever smerter i korsryggen. Det er en vanlig ting for folk i alderen 35- 50 år. Det kan vare i noen dager, uker, mange måneder, eller det kan også somle i år. Men det er ingen grunn til bekymring for det finnes måter for effektiv behandling av smerter i korsryggen.
Ta notat av symptomene er svært viktig for å identifisere det og være i stand til å få riktige løsninger. Et grunnleggende signal som man har et korsryggen problem er at det er en følelse av stivhet, ubehag, og en opplevelse av rygg belastning.
observere varigheten av smerte er også nødvendig for å finne ut om det er en akutt eller kronisk problem. En akutt problem kan somle i spenning for fem til seks uker. Mens for semi-akutte ett, kan det være sju uker inntil tolv måneder. Hvis det fortsetter i mer enn tolv måneder, er det anses å være kronisk smerte.
Hvis noen gang du opplever noe bortsett fra dette verket, som konstant spenning særlig om natten, beina er uutholdelig, hovne tilbake det er mangel på følelse av setet eller det er lav tarm kontroll, så må du søke hjelp fra legen din. Vurder disse tegn til å være en alvorlig tilstand, og det krever umiddelbar legens råd for behandling av smerter i korsryggen.
Så snart legen sjekker og diagnostiserer tilstanden, så han kan gi deg selvhjelps pekere men hvis noen gang du opplever det å være alvorlig, da en fysioterapeut kan konsulteres. Men for kroniske tilfeller bør legen din råde deg til å besøke en tilbake klinikk for å sjekke om det er anbefalt for smertestillende injeksjoner eller for mer avansert behandling av en nedre ryggsmerter, noe som medførte at en spinal injeksjon må kanskje gjøres.
For en mild tilstand, er selvhjelps prosedyrer foreslått. For å få midlertidig avlaste fra det, holde seg våken og aktiv. Du bør prøve å gjøre din daglige rutine som best du kan. Ikke holde liggende i sengen for ekstra lange perioder av gangen, da dette kan forverre problemet. Så mye som mulig, redusere din sengeleie. Du kan også plassere et lett gjort varm pack eller en kald pakke i nærheten av å bli brukt på den målrettede regionen i ryggen.
Du kan bli bedt om å se en fysioterapeut som kan hjelpe i å gjenopprette riktig mobilitet for rask behandling for en lavere ryggsmerter problem. Vanligvis er det en spesiell oppgave serie som strekker seg nøyaktig bestemt tilbake smertelindring.
Noen ganger kan det beste rådet varieres metoder som korrigere din holdning, en bestemt treningsøkt rutine eller kanskje en massasje som reduserer bankende. Det er alltid nødvendig for faglige råd i stedet for å havne i gymsalen med trendy øvelser og morsomme strekninger som gir deg lite eller ingen lindring.
Det finnes også verktøy som du kan bruke, som vil hjelpe deg til å utføre nøyaktige strekninger som skulle løsne tetthet og stivhet. En annen behandling av en nedre ryggsmerter problem, som tilbys av eksperter er akupunktur. Vanligvis er det nødvendig i minst tre måneder. Men for kroniske tilfeller kan være nødvendig tilbake kirurgi.
