Det kan være deprimerende å prøve å gjøre innsats for å stoppe en narkotikaavhengighet og deretter falle tilbake til det. Â Imidlertid er avhengighet til rusmidler et utfordrende område, og man trenger ikke å komme i en tilstand av håpløshet til en kjær har hatt tilbakefall. Whitney Houstons siste intervju på Oprah viste hennes evne til å gjenopprette fra en vanskelig periode med avhengighet.
Problemet med narkotika Rehab ikke fungerer er ofte på grunn av en manglende evne til å takle uløste problemer som skjedde i fortiden så vel som utilstrekkelige måter å håndtere med dagens levende situasjoner som oppstår. Nylig så jeg en klient som nevnt at med marihuana han finner han kan ikke være utålmodig, sint og opphisset. Men hvor mye mer effektivt det vil bli når han kan lære å takle vanskelige mennesker og situasjoner som er utenfor vår kontroll. Vi pleier ikke lære disse ferdighetene i skolen, men det er en del av noe som er praktisert i psykoterapi og i meditasjonskurs.
Selv om du ikke ser en terapeut, hvis du har en narkotikaavhengighet pågående problem, prøv å få en bærbar PC til å skrive ned hva flått deg av og setter deg inn i en tilstand av irritasjon. Noen ganger kan det være noe ufarlige for eksempel en venn blir sent eller en person være for treg på motorveien. Når du legger merke til at dette skjer, prøv å virkelig tenke på den andre personen før du reagerer. Hva er deres situasjon, og det kan være ting som skjer i deres liv som også er stressende?
Vil du miste din tilstand av fred hver dag og faller inn i syklusen av frustrasjon, sinne og skyldfølelse over og over en gang til? Hvor ønsker du å være om tre år? Enkelte legemidler har en fysisk aspekt til avhengighet og arbeider med opiater og benzos krever ofte en innleggelse anlegg for å utføre detox. Den psykologiske delen av avhengighet krever et sterkt engasjement for å holde tritt endringen, ikke gli tilbake til tidligere mønstre og fortsetter med en støttegruppe samt rådgivning for å håndtere stressfaktorer før de bygger opp.
Stopp av Drug Relapse Prevention å lære verktøyene for å gjenopprette og lese mer om Forstå Kokain Addiction
