Ensomhet kan være skadelig for helsen, selv på linje med å leve et stillesittende livsstil. Dette er de nye funnene i en studie publisert i Proceedings of the National Academy of Sciences
Les også:.? Hvor lenge bør du bli sittende
Folk som har mer sosiale bånd, omgitt av venner og familie, og samhandle mer med andre, ble funnet å ha en redusert risiko for fysiske lidelser.
«Våre funn tyder på tidlig veksten og kontinuitet av de fysiologiske virkningene av sosiale relasjoner på tvers av livsløpet. De foreslår også fysiologiske sårbarheter til sosialt stress som kan være spesifikke for livsløpsstadier og forholdet stressfaktorer «, sier forskerne & nbsp
Les også:. Ensomhet og sosial isolasjon Truer Longevity
Forskerne analyserte data fra fire nasjonalt representative undersøkelser av den amerikanske befolkningen. De så inn i sosiale relasjoner av respondentene gjennom livet, fra ungdom til alderdom
De sosiale relasjoner har tre dimensjoner:.
Sosial integrering
Sosialt støtte
Sosialt belastning
og hvordan disse sosiale relasjoner kan være biomarkører for helse, ved å se inn i respondentenes blodtrykk, midjemål, kroppsmasseindeks og sirkulerende nivåer av C -reactive protein. Sistnevnte er en måte å måle systemisk inflammasjon.
De har funnet at sosial isolasjon, selv så unge som tenåringer, kan føre til fysisk inaktivitet. Noen uten venner har minsket fysisk aktivitet, som inkluderer spill. Dette øker sjansen for at personen til å absorbere en stillesittende livsstil.
Som tidligere studier har vist, kan mangel på fysisk aktivitet føre til fedme, noe som kan slå inn hjerte plager, diabetes og blir hypertensive som de blir eldre. Sosial aktivitet i eldre kan også være skadelig på deres blodtrykk og blodsukker.
Middelaldrende mennesker er egentlig ikke påvirket når det kommer til sosiale interaksjoner og deres helse. Dette betyr at fokus bør gis mer til ungdom og den gamle.
«Forholdet mellom helse og i hvilken grad folk er integrert n store sosiale nettverk er sterkest i begynnelsen og på slutten av livet, og ikke så viktig i midten voksenlivet, når kvaliteten, ikke kvantiteten, sosiale forhold saker, «sier Kathleen Mullan Harris, forsker involvert i studien.
Ensomhet er ikke bare en følelse, men en tilstand av tankene som kan påvirke en person fysisk.
Harris la til at det er «viktig å oppmuntre ungdom og unge voksne til å bygge brede sosiale relasjoner og sosiale ferdigheter for å kommunisere med andre som det er å spise sunt og være fysisk aktiv. «
