Your kroppen er i stadig arbeider med interne og eksterne aggresjoner. Disse angrepene kan være bakterier, virus, sopp, men også forurensning og feil på noen indre organer. Uansett hvilke tiltak av forebyggende du kan ta, er det mulig at du faller syk. Når sykdom kommer, er ingenting viktigere enn å velge riktig behandling for din tilstand.
Tidligere du behandler en sykdom, bedre sjanse har du til å gjenopprettes. Det er derfor det er viktig å være i stand til å detektere små defekter før de blir alvorlige medisinske tilstander. Mange sykdommer har mindre symptomer i begynnelsen, men deres herjinger er store i kroppen din. I tillegg til tidlig diagnose og behandling, er din deltakelse også obligatorisk. Under enhver behandling, er det viktig at du tar følgende tiltak for å hjelpe behandling avhjelpe din helseproblem:
Unngå tobakk
foruten karproblemer og lungekreft, øker risikoen for å røyke astma og ulike luftveisinfeksjoner. Hos kvinner, øker røyking risikoen for ekstra svangerskap, abort, for tidlig fødsel, keisersnitt (keisersnitt), og fosterets vekst retardasjon. Disse risikoene relaterer seg til både aktiv og passiv røyking (second hand smoking). I tillegg reduserer røyking de helbredende virkningene av alle medisiner.
Spis et sunt kosthold
– ingen kan benekte det lenger; det er bekreftet i hundrevis medisinske studier at et sunt kosthold kan forebygge eller reversere utviklingen av enkelte kreftformer, hjerte-og karsykdommer, osteoporose, impotens, fedme og høyt kolesterol. Spiser mye frukt og grønnsaker; øke i kosten vitamintilskudd i hovedsak B-kompleks, kalsium og omega 3. begrense forbruket av fett, sukker og mat med høyt sukker (brus, godteri, syltetøy, sjokolade …). Ingen narkotika i verden kan senke kolesterolet dersom du fortsetter å spise fet mat og unnlater å utøve. Medisiner sammen med et godt kosthold øker betraktelig sjansen for helbredelse.
Regelmessig trening
– det sies at hvis du ønsker å være evig ung, trene regelmessig. Fysisk aktivitet reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes, stress, depresjon, fedme, kreft osteoporose, og mer. Regelmessig fysisk trening forebygger for tidlig aldring av huden, forbedrer hjernens funksjon og selvfølelse. Ikke vent til din helse er degenerert før du begynner å trene. Du trenger ikke å være sporty å utøve. Gjør ca 30 til 45 minutter med rask gange om dagen er nok til å stimulere alle organer i kroppen din. Men du kan bli pålagt å holde sengen når du tar noen medisiner. Derfor, hvis du er under behandling, snakk med legen din før du starter et treningsprogram.
Hva annet du bør gjøre for å holde seg frisk
Munnhygiene Anmeldelser – mange mennesker har en tendens til å overse en god munnhygiene. Ikke ta vare på munnen din vil ikke bare føre til tannkjøttsykdommer (inkluderer dårlig ånde), men også hjerteproblemer. God munnhygiene anbefaler å jevnlig børste og floss tennene etter måltider. Den finnes i mange medisinske studier som tanntråd sammen med trening kan redusere eller forebygge risikoen for hjertesykdommer. I tillegg bør du kontakte tannlegen minst en gang i året
Spør legebesøk.
– Hvis du ikke føler for godt, ikke vent til i morgen, går du se helsepersonell så snart du kan. Selv om du føler deg bra, er det viktig å ha en medisinsk sjekk opp minst hvert annet år. Hvis du er en kvinne, se din gynekolog to ganger i året minimum.
Jo tidligere en sykdom oppdages, jo mer sannsynlig er det å bli behandlet og utryddet. Det er viktig å kjenne tegn og symptomer på hver sykdom, slik at du kan få en idé om din tilstand og ta nødvendige skritt før komplikasjoner. På ofdisease.com, finner du gratis råd og informasjon slik at du, sammen med din lege, ta smart beslutning når det kommer til helse. Gratis medisinsk informasjon, besøk ofdisease.com, eller klikk på linken i Om under Forfatter /ressurs-boksen.
