Spørsmål Book Jeg er en 26yr gammel kvinne og er veldig aktiv i løping og sykling. Nylig jeg begynte trail running, som har vært den eneste endringen i mine aktiviteter. Jeg jobber også på et sykehus som sykepleier assistent hvor jeg er på beina i 12 timer i døgnet /tre dager i uken. I går da jeg våknet om morgenen og var å sette lotion på jeg merke til at min nedre venstre ben fra rett under kneet mitt til rett over ankelen min er nummen. Min fot og tær er ikke nummen og min kalv er ikke nummen. Det var ingen stump traume til området og heller ikke gjorde jeg bump det på noe. Bør jeg gå til legen eller vente å se om det går bort? Det gjør meg nervøs fordi jeg ikke vil at noen vev eller nerveskader … tror du hvis jeg fortsatte å kjøre det ville gjøre det verre? Det gjør ikke vondt når jeg kjører, gå, osv … det bare nummen.
Svar
Kjære Stephanie,
korte svaret her er ja … gå ha området funksjonelt undersøkt, og jeg vil anbefale en idrettsskade utdannet kiropraktor lege til eksamen … fordi funksjonell medisin er det vi gjør, og det medisinske miljøet vil trolig blåse dette ut som noe siden du ikke viser noen alvorlige symptomer. Du kan finne slike kiropraktisk leger ved www.acbsp.com.
Nå et par ting å vurdere er gjentatt og langvarig trykk (gange /løping) på ryggen kan være ansvarlig for irritasjon i korsryggnerverøtter som levere sensorisk informasjon til beinet … men hvis du har full muskelfunksjon i foten … (kan stå på hæler og tær om hverandre uten problem) LS og S1 nerverøtter er nok greit. Nærmere bestemt kan peroneal nerve bli irritert rundt kneet som leverer sensorisk informasjon til da leggen, men ikke foten. Dette nerev kan bli irritert med feil fot, ankel eller kne mekanikk … ofte feste fibular hodet mens du går. En fiksert fibular hodet kan lett irritere peroneal nerve selvfølgelig … men er lett å rette med enkle bakre kne justering … ankelen og foten bør rettes også.
En ting bør du umiddelbart vurdere er fottøy … sørge for at sålene er å gi støtte til foten, og at du ikke arbeider og kjører i dårlig fottøy. Faktum er at dette problemet kan lett oppstå ut av foten i stedet kneet området selv eller lav rygg, og dette bør ikke bli oversett.
Slutt som en løper og noen som er på føttene hele tid, ITB (tractus band) og TFL (tensor fascia latae) må tas opp. Dette bånd av fibrøst muskel og sene vev går fra hoften til den laterale kneet og når kontrahert kan være en kilde til problemer. Det er ofte tett og betent i løpere. Vanligste presentasjon av dette er faktisk laterale knesmerter selv prikking og nummenhet kan også forekomme. Området vil være øm å ta på og stramme anbuds fibre kan finnes også. Igjen strekker protokoller og bløtvev arbeidet bidra til å løse problemet ganske raskt.
Håper dette hjelper Stephanie.
Ærbødigst, etter Dr. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
