Optimal kolesterol er 160-180mg /dl. Kolesterol, selv om å ha et dårlig rykte, og serverer mange viktige formål i kroppen vår. Foruten å være en integrert del av våre cellemembraner, er kolesterol også forløperen eller starte steiner for våre steroidhormoner. Dette betyr at en minimal mengde av kolesterol må opprettholdes for å opprettholde sunn hormon levels.High density lipoprotein (HDL) eller «gode» kolesterolet er optimal ved verdier på 50-60 + mg /dl. Low density lipoprotein (LDL) og «dårlige» kolesterol er optimal ved 80 mg /dL eller below.HDL kalles «godt kolesterol, fordi det fjerner kolesterol fra blodstrømmen for å bli sendt til leveren for ompakking, bruk eller utskillelse. Det er også for det meste består av proteinmolekyler i motsetning til fett molekyler (som navnet tilsier). i motsetning til LDL, eller «dårlige kolesterolet» sirkulerer i blodstrømmen, og er svært suseptible for angrep av frie radikaler (eller «oksydasjon»), som kan feste LDL til veggene i blodårene, og danner plakk i løpet time.While fleste leger markere farene ved LDL, de fleste også mislykkes i å teste for VLDL og andre mindre fraksjoner av LDL som har vist seg å utgjøre den høyeste trussel for plakkakkumulering. å lære mer om plakk og kolesterol testing, klikker here.Triglycerides er en annen type fett som er alminnelig lest sammen med kolesterol. Ideelt sett bør triglyserider være mindre enn 80 mg /dL. triglyserider samle så høyt blodsukkernivå opprettholdes på lang sikt, og kan være en god indikator på langsiktig blodsukker for denne reason.Causes: -Genetics -Diet -Mangel på mosjon -Obesity -Røyking -Høy blod sugarSymptoms: -Elevated blod lipid (kolesterol) levelsSuggestions: -Advanced lipid kontroll -Niacin (vitamin B3 ) -Super Omega 3 EPA /DHA -Policosanol -Fiber Mat Caps -Artichoke blad ekstrakt -Full-Spectrum Pomegranate -Endothelial Forsvars med Full-Spectrum Granateple-Green Tea Extract Årsaker: Høyt kolesterol er hovedsakelig forårsaket av kosthold og livsstilsvalg. Mens leveren gjør også påvirke disse nivåene, de fleste individer ser ut til å ha suksess korrigere sine cholesterol problemer når praktisere sunnere kosthold og livsstilsvalg. Det er viktig å huske på at kolesterol og fett er en viktig del av vår fysiske sminke. Vi må også huske forskjellen mellom sunne og usunne valg og som favoriserer vår biokjemi. En av de vanligste årsakene til å ha høyt kolesterol er å ha forhøyede triglyserider. Triglyserider utgjør en stor andel av HDL og LDL molekyler. Når blodsukkeret er forhøyet lang sikt, triglyseridnivåer dermed gå opp. Så en fin måte å kontrollere triglyserid og kolesterolnivået er å kontrollere blodsukkernivået. Dette kan gjøres ved en kombinasjon av kosthold, mosjon og kosttilskudd, som vi vil discuss.Having lave hormoner (hovedsakelig testosteron) er også antatt å være en utløsende faktor for å ha høyt kolesterol. Som nevnt tidligere, er de steroidhormoner produsert direkte fra kolesterol. Hvis kroppen din har lave hormonnivåer, og søker å øke dem, det har blitt studert for å bli trodd at kolesterolnivået er forhøyet som kroppens forsøk på å oppnå den høyere hormon tilstand. Gitt hormonbehandling for å øke respektive hormoner (som lav testosteron) har vist seg å være et svært nyttig terapi for mange individuals.Often, når individer opplever høyt kolesterol, er de umiddelbart foreskrevet statin medisiner av sine leger. Mens statin medisiner er vellykket (de direkte blokkere dannelsen av kolesterol gjennom å blokkere enzymet HMG-Koenzym A), de også lykkes blokkere kroppens egen produksjon av de essensielle antioksidant CoQ10. Uten CoQ10, kan cellene ikke riktig skape energi, og mange bivirkninger som muskelkramper, og prikking i ekstremiteter (nerveproblemer) kan fort oppstå. For å beskytte deg selv, er det viktig at du tar riktig mengde av Q10, hvis chosing statin ruten. Diskuter med legen din hvordan CoQ10 kan positivt påvirke og beskytte kroppen. Det finnes mange alternative metoder som kan være nyttig for å beskytte våre organer fra høye kolesterolverdier. Spør deg selv, på grunn av din livsstil valg, er noen av de følgende sannsynlige årsaker til høyt kolesterol Genetics: Genetiske faktorer kan påvirke leveren din til å gjøre mer kolesterol, eller kan forsinke nedbryting av LDL fra bloodstream.Diet: Kosthold har en svært tung innflytelse på høye kolesterolverdier. Det er viktig å sørge for at vi har en tilstrekkelig mengde fiber i våre dietter, spesielt de som forbruker dietter høyere i fett. Et supplement kan også være nyttig for dette. Begrense blodsukkernivået er også svært viktig på grunn av koblingen til høy triglycerides.Lack av øvelsen: Øvelsen kan være svært nyttig for å øke resting metabolic rate, brenne glukose raskere, og deretter hjelpe til med triglyserider og kolesterol levels.Obesity: De som er vektige er i en høyere risikofaktor for å ha kolesterol spørsmål; spesielt når kombinert med usunn livsstil faktorer som dårlig kosthold eller mangel på exercise.Smoking: Røyking kan negativt påvirke HDL nivå samtidig fremme LDL å holde seg til blod fartøy vegger og danne plaques.High blodsukker: Å ha høyt blodsukkernivå kan direkte innflytelse triglyseridnivåer. Høyt blodsukker og høyt kolesterol har vist seg å være tungt linked.Symptoms: -Elevated blod lipid (kolesterol) nivåer * Det finnes ingen sann symptomer på å ha høye kolesterolverdier. Den eneste måten å beskytte deg er gjennom regelmessig screening og passende livsstil justeringer.
