Som sommeren er allerede her, flytte et glass avkjølt kullsyreholdig drikke er hva folk flest vil gjøre for å slå sommervarmen. Nipper til et glass nylaget fruktjuice er også et godt alternativ, da det gir deg den nødvendige energi til å holde seg i aktivitet hele dagen lang, men det øker også din generelle belastningen av sukker. Vel, det er en drink som er alle friske og holder deg hydrert -. Rice kanji
Hvordan hjelper det
En vanlig måte å håndtere heteslag og slå sommervarmen, ris kanji? har alltid toppet listen over sunne drikker. Om sommeren, mister kroppen vann og næringsstoffer på grunn av overdreven svetting og dermed er det en høy risiko for å lide av heteslag og dehydrering. Som ris kanji inneholder salt, drikker den i kveld, ikke bare fylles de tapte elektrolytter og vann, men også reduserer risikoen for dehydrering. Dessuten holder den huden din fuktig når du er utendørs og fungerer som en utmerket kilde til energi. Så hvis du føler deg svimmel eller svak, drikke et glass ris kanji før du drar ut kan hjelpe.
Hvordan forberede det?
Alt du trenger å gjøre for å gjøre ris kanji hjemme er å legge til to kopper vann til en kopp vasket ris og la det koke ved delvis å dekke den med et lokk. Så snart det begynner å koke, skru av flammen og sil væsken i en ren beholder og tilsett en klype salt etter smak. Du kan selv legge til en teskje av kokt ris til væsken. Drikk den varm å holde seg hydrert og kjempe sommervarmen. Det anbefales å drikke det hver kveld etter en lang dag ute for å slå trøtthet og stress. Du kan også liker å lese 5 butter oppskrifter du må prøve i sommer
Med innspill fra Dr Swati Dave, Ex-Senior Klinisk ernæringsfysiolog Ernæringsfysiolog Shalby Sykehus, Ahmedabad.
