Red, brenner, hovner opp og så stiv at du ikke ønsker å flytte … det er det de som lider av leddgikt opplever på daglig basis. Hvis du vet dette alt for godt, er du sannsynligvis en av de 46 millioner amerikanere (som er en av hver 5 personer) som lever med leddgikt hver dag. For bedre å forstå hvordan du kan få lindring fra denne ødeleggende sykdommen må vi dykke dypere inn i sin grunnleggende årsaken.
Hva er leddgikt?
Leddgikt faktisk betyr joint (arthr) betennelse (ITIS). Leddgikt kan brukes for å definere en gruppe av mer enn 100 revmatiske sykdommer og andre forhold som kan forårsake smerte, stivhet og hevelse i leddene eller noen del av kroppen din. I tillegg kan det skade leddbrusken som kan føre til felles svakhet, ustabilitet og synlige misdannelser som kan forstyrre og i alvorlige tilfeller, begrense en persons evne til å utføre de fleste grunnleggende daglige oppgaver som gåing, trapper, ved hjelp av en datamaskin, tastatur, oppvasken eller pusse tennene. Leddgikt kan påvirke alle uansett alder og rammer oftest leddene i knær, hofter, hender og ryggrad. Hvis venstre udiagnostisert og ikke behandlet på riktig måte, kan leddgikt føre til varige skader på ledd, bein, organer og hud. For ikke å nevne dramatisk svekke livskvaliteten din.
Noen av de typer leddgikt som er forbundet med – revmatoid artritt
– gikt – senebetennelse – bursitt – polymyalgia rheumatica
leddgikt-relaterte tilstander som primært påvirker muskler og bein, men det er også vurdert å være systemisk, påvirker hele kroppen. Leddgikt kan forårsake skade på kroppslige organ eller system, inkludert lunger, nyrer, blodårer, hud og selv hjertet. De Arthritis Foundation sites to uavhengige studier (Brigham and Women Hospital i Boston og ved Mayo Clinic i Rochester, Minnesota) som begge bevise at den utbredte betennelsen ved revmatoid artritt er knyttet til hjertesykdom og en økt risiko for tidlig død. Ingen vet egentlig den eksakte årsaken til leddgikt, men det er visse risikofaktorer for å huske på:
Genetics Z – egnet til å bidra til å risikere, men ingen vet hvor mye.
Age Anmeldelser – jo eldre du er jo mer utsatt blir du.
Vekt
– å opprettholde en sunn vekt vil lette belastningen på leddene.
Forrige Injury Anmeldelser – store skader vil trolig bidra til risiko.
yrkesrisiko
– jevnt høy etterspørsel arbeidsplasser øker risikoen.
Enkelte Sports Anmeldelser – høyt nivå, kan høy etterspørsel sport bidra til leddgikt (men er generell trening alltid et pluss) Sykdom eller infection- en infeksjon i leddet eller gikt kan føre til leddgikt. Det vi vet er at når du har leddgikt immunsystemet går inn i over-stasjonen og fører til at leddene for å hovne opp og bli betent. Derfor behandle betennelse blir nøkkelen i å håndtere smerte og ubehag forbundet med denne tilstanden. Dessverre nok, melder Arthritis Foundation at halvparten av de amerikanerne med leddgikt tror ikke noe kan gjøres for å bidra til å lette deres smerte. Du kan være i den situasjonen selv, etter å ha kastet hendene opp i frustrasjon og bare bestemte seg for å leve med smertene. Den gode nyheten er at ved å redusere betennelsen kan du betydelig lette smertefulle symptomer assosiert med leddgikt. Her er noen måter å redusere betennelsen:
Exercise Anmeldelser – mindre vekt tilsvarer mindre belastning på leddene
Diet Anmeldelser – Spis rikelig med grønnsaker, frukt og grove kornvarer; grense sukker, salt og fett (særlig mettet fett som finnes i animalske produkter)
Rest
– en god balanse mellom hvile og aktivitet er nøkkelen til felles helse
Over-the-counter og reseptbelagte medisiner
– Selv om disse kan gi midlertidig lindring ved å maskere smerte de er ikke alltid komme til roten av problemet-betennelse. De kan også ha alvorlige bivirkninger, spesielt med langvarig bruk.
Naturlige anti-inflammatorisk kosttilskudd Z – trolig den mest lovende naturlig tilnærming til å redusere betennelse i en lang stund. Vi anbefaler å se etter kosttilskudd som inneholder systemiske enzymer og all-naturlige ingredienser. Ved å ta disse enkle trinnene for å redusere betennelse vil du være godt på vei til å administrere leddgikt smerte og det ødeleggende effekt på kropp og sinn. Alle bør bestrebe seg på å oppnå en sunn og aktiv livsstil for optimal helse og velvære.
