Spørsmål Book jeg postet tidligere i uken om mine MR-resultatene:
INNTRYKK:
1. Bred sentral disk protrusion på L4-5 og L5-S1 med en utflating av intraspinal sac.
To. Disken svulmende er lett antydet til høyre på L4-5 med nerverot forskyvning. Ligner betoning er sett mot venstre ved L5-S1.
Tre. Omfattende fasett degenerative forandringer med mulige pars interarticularis defekter ved L5 bilateralt. CT eller skrå røntgen av ryggraden ville bedre karakterisere dette.
Du hadde nevnt at dette var på grunn av musklene mine blir for stramt, kan det være noen annen grunn til dette? Jeg trener eller i det minste gjorde før ryggsmerter blir soo alvorlig … og vil strekke før og etter mine treningsøktene samt gjøre pilates og yoga regelmessig. Derfor ser det ut til basar for meg at mine ryggmuskler ville forårsake slike smerter. Vennligst informer meg om det kan være en annen grunn for MRI resultater. Takk, og jeg setter stor pris på din tid og svar.
Svar
Kjære Kim,
Det er alltid mulig at noe annet enn muskelspenninger er involvert, men usannsynlig.
Yoga, Pilates og stretching er ingen garanti for avslappede muskler. Mange av mine klienter er engasjert i disse praksiser
Ligg på magen og nå tilbake.; ta på ryggmuskulaturen, hvis de ikke er myke, de er stramme. Enkelt.
Somatic trening er svært annerledes enn de andre tilnærminger. Se somatics.com/back_pain.htm.
Med hensyn,
Lawrence Gold
