Den viktigste årsaken for folk å ha tilbake smerte er mangel på forståelse av deres holdning. Dette kan bety at de kan tilbringe mange timer av dagen sittende stående eller arbeider i en bestemt stil som forårsaker konstant skade ryggen. Folk som lider med Øvre ryggsmerter er vanligvis gjør til en dårlig sittestilling. Dette er en vanlig observasjon i folk som tilbringer lange timer bak dataskjermer og en tendens til å bøye seg fremover mot skjermen i stedet for å justere stolen sin nærmere slik at de ikke trenger å bøye øvre del av ryggen for mye. Folk som har problemer med Nedre ryggsmerter tendens til å få denne typen smerte hvis de løfter ting opp fra gulvet og ikke bruker riktig metode for å løfte ting opp fra gulvet. Med andre problemet er at de bærer masser som faktisk er tyngre enn hva de skal bære.
Back Pain er en av de viktigste årsakene til at folk tar fri fra jobb som de ikke kan blott smerten som de er anstreng sine tilbake hver dag. Mange arbeidsgivere tar ekstra forholdsregler og gi ansatte opplæring i hvordan å sikre at de ikke forårsaker noen skade seg selv i prosessen med å arbeide. Øvre ryggsmerter skyldes vanligvis etter en lang tid med stadig sitter i feil stilling og mange mennesker finner ut at de har en back problem mye senere i livet når det er ganske vanskelig for folk i den alderen å bli mer fysisk og styrke deres tilbake. Nedre ryggsmerter er helt motsatt, og ikke etter lang tid du vil innse at ryggen føles anstrengt. Mange mennesker med ryggproblemer føler at de er uskikket og bruke som unnskyldning for å fortsette å arbeide og ikke innser hvor mye skade de gjør til sine tilbake på lang sikt som kan ha langsiktige virkninger og forårsake store problemer med mobilitet når du når en viss alder.
ryggsmerter er oftest assosiert med folk som jobber lange dager og er involvert i mye fysisk arbeid. Disse menneskene vanligvis pleier å fortsette å jobbe og ikke å informere sine arbeidsgivere av smertene. Mange arbeidsgivere tilbyr nå opplæring og bedre utstyr for å sikre at deres staber helse og sikkerhet blir ivaretatt. Men mange ansatte av frykt og å være naiv ikke tendens til å søke råd eller hjelp, og fortsette med sine roller, og i prosessen skader ryggen. Øvre ryggsmerter kan føre en person til å begynne å gå med en krum ryggen, slik at de ikke stresse den øvre del av ryggen, og folk med lavere ryggsmerter tendens til å bare fortsette, men på et lavere tempo, og håper på det beste.
