The 5 Påvist måter å redusere blodtrykket naturlig
En i hver tredje amerikaner har hypertensjon. Er du en av dem? Du kan ikke engang vet det fordi denne dødelige tilstanden sjelden har symptomer. Er du bekymret for å bli bundet til legen foreskrevet hypertensjon piller for resten av livet ditt? Disse fem tid testet metoder kan være akkurat det du leter etter.
En tredjedel av den amerikanske befolkningen har høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk. Er du en av dem? Kanskje du sier nei, jeg har ingen symptomer, men hypertensjon egentlig ikke har symptomer. Du kan ha hatt det i mange år, og bare ikke vet. Hvorfor er det en grunn til bekymring? Vel hypertensjon slutt fører til hjerteinfarkt og /eller slag, og vi vet alle hvor dårlig hjerteinfarkt og slag kan være. Så hva kan du gjøre når du har det? Tar du foreskrevet piller for resten av livet ditt? Er ikke det en bedre måte? Det er. Du er i ferd med å finne ut de fem «hemmelige» naturlige metoder for å redusere blodtrykket, og kanskje til og med tillate deg å kaste ut de kjemikaliene som legen foreskrevet til deg.
Hvitløk er ikke bare for å drepe vampyrer lenger. Faktisk Hvitløk viser betydelige fordeler i mange områder av helseplager, men for blodtrykket den gjør mirakler. Minst tre uavhengige studier har alle bekreftet at hvitløk redusert høyt blodtrykk med en betydelig margin. Ofte hvitløk alene er nok til å ta en pasient med lav rekkevidde høyt blodtrykk og bringe den tilbake i normalområdet. Hvitløk er en av de unike urter som har helbredende egenskaper som forskere er fortsatt å finne. En bekymring med hvitløk er det også reduserer blodpropp, som generelt er god som hvitløk hindrer eller reduserer sjansene for å blodpropp eller hjerneslag, men etter en operasjon du vil blodet å koagulere rundt innsnitt point (s). Derfor bør du unngå hvitløk et par uker før og etter operasjonen. Hva med pusten situasjonen? Det kan unngås hvis du er villig til å betale litt mer for hvitløk pulver i kapsler.
Fish Oil er en av de produktene som har mange helbredende egenskaper. Selv om fiskeolje er kjent for sitt Omega 3-innhold, noen er klar over hvor mange helbredende egenskaper fiskeolje faktisk har. Den brukes til å gjenopprette øye syn for de med mindre enn tjue, tjue visjon. Den brukes for sin anti-kreft egenskaper å bremse utviklingen av kreft. Det har også overraskende psykiske helsefordeler, inkludert depresjon, selv bi-polar, Alzheimers og Parkinsons; bremse ned, stoppe, eller i sjeldne tilfeller også reversere utviklingen av disse sykdommene. Men kanskje de mest studerte aspekter av fiskeolje er de fordelene det gir i håndteringen av kardiovaskulære problemer. Faktisk det amerikanske National Institutes of Health lister tretti ulike hjerte-plager at fiskeolje eller Omega 3 har vist gunstige helbredende egenskaper for. Tre hjerte plager at det amerikanske National Institutes of Health staten har betydelige fordeler i er hypertriglyseridemi, sekundær kardiovaskulær sykdom forebygging og høyt blodtrykk. Vi anbefaler at du unngår bestemte tran, for eksempel tran, på grunn av flere næringsstoffer det kan inneholde. Selvfølgelig det beste alternativet er å få det fra å spise villfanget laks eller annen villfanget havet fisk (gården reist fisk har sitt eget sett med bekymringer.) Selvfølgelig spiser havet fisk hver dag er ikke veldig realistisk for de fleste enten så får fisken olje i en kapsel (for smaksmessig) er en svært reelt alternativ og vil ha nesten identiske fordeler som å spise fisk; igjen unngå tran.
Kalium er et næringsstoff som finnes i mange matvarer, men mest betydelig i matvarer som bananer, spinat, yoghurt, honningmelon, søtpoteter, tomater, appelsinjuice, poteter, bønner , erter, honeydew melon og rosiner. Hovedformålet er å kvitte seg med overflødig natrium (salt) i kroppen din. Betyr dette at salt øker blodtrykket? Ja faktisk for de med høyt blodtrykk, er salt som må unngås helt hvis det er mulig. Men den svært reelle alternativet er å oppheve salt effekter ved å spise mat med høyt kalium. Noen få studier antydet at hvis vi betydelig redusert saltinntak eller motvirket den med kalium, ville mange voksne aldri få hypertensjon i første omgang.
Hawthorn er faktisk den nest vanligste urt som brukes av alternativ medisin utøvere (hvitløk er den vanligste.) det har vært en betydelig mengde studier gjort på effekten av hagtorn på høyt blodtrykk. Hver studie gjort bekrefter at hagtorn reduserer blodtrykket og har ingen bivirkninger på medisiner personen kan være å ta. Faktisk hvis du skulle prøve bare to av de fem vi anbefaler her de bør være hvitløk og hagtorn. Med bare disse to næringsstoffene hvis du har middels til lav rekkevidde høyt blodtrykk kan du mest sannsynlig bringe det inn i normale nivåer.
Mørk sjokolade er den siste av de fem hemmelige høyt blodtrykk jagerfly. Vi lister det siste fordi mange rabatt sjokolade som gunstig fordi vi har hørt så ofte det motsatte, at sjokolade er bra for deg. Vel la meg forklare dette for deg. Det må være mørk sjokolade, minst sytti prosent kakao, gjerne mørkere, som åttifem prosent. Melkesjokolade selv smaker bedre for folk flest faktisk har liten næringsverdi og dens negative effekter av sukker og fett oppveier eventuelle fordeler det kan gi; hvor mørk sjokolade har betydelige fordeler i flere helseområder. Det er kanskje best kjent for sine fordeler til hjernen. Du bør spise mørk sjokolade når forbereder en stor eksamen eller presentasjon, der hjernen din trenger for å fungere på sitt høyeste kapasitet. Utover sine fordeler til hjernen nye studier stadig bekrefter at mørk sjokolade senker høyt blodtrykk. Vi anbefaler at du spiser mørk sjokolade hver dag. Del en vanlig størrelse bar på en slik måte at det varer du hele uken.
Så hvorfor bli sittende fast med en kjemisk resept som faktisk ikke behandler årsaken til høyt blodtrykk, men bare midlertidig blir kvitt høyt blodtrykk? Med disse fem næringsstoffene kan du mest sannsynlig bli kvitt din kjemisk resept helt, men mer enn det du kan til slutt komme til et punkt hvor høyt blodtrykk forsvinner helt
Artikkel Tags:. Høyt blodtrykk, blodtrykk, høyt blodtrykk, betydelige fordeler, helbredende egenskaper, mørk sjokolade
