Hvis du er et offer for en tilstand som kalles acne vulgaris, vanligvis bare forkortet til akne, da er du sannsynligvis søker febrilsk for hvordan bli kvitt det uten å bruke en formue eller forårsaker verre acne scarring. Dessverre er dette en delikat linje å gå, fordi det er så mange forskjellige meninger om hvordan å faktisk bli kvitt acne. Men en ting er sikkert: hvis du ønsker å bli kvitt akne, du vil ønske å vurdere å gå på en diett for akne.  Så hva er den beste måten å begynne å gå på en diett for acne?  Det er tre trinn jeg alltid anbefale aknepasienter ta når du starter en akne diett.  1. Vitamintilskudd og mineraler: Legge ting som 50 mg sink og 1000 mg vitamin C vil hjelpe kroppen din støtte anti-acne prosesser, slik som avgifte kroppen din fra det som i dag forårsaker dine acne. Ikke overdriv på kosttilskudd, som store mengder kan være giftig, men bruk dem med omhu, og du vil snart være i stand til å holde akne under control.2. Fiber og vitamin-C rik mat: Legge ting som frukt med hud (epler, kiwi, blåbær, fersken, plommer, pærer, svisker, etc.) og multi-korn brød og brun ris kan alle bidra til å rydde ut akne-forårsaker agenter i kroppen din, for å tillate blodstrømmen sirkulere ut alle de pustler og fast sebum.  3. Guide for en diett for acne: Den beste måten å begynne en akne diett er å kjøpe en akne diett guide. Bare pumpe fiberrik mat inn i kroppen din er bare kommer til å gjøre du har å gå på do, ikke nødvendigvis bli kvitt din acne. Men med en guide som kan hjelpe deg med å avgjøre hvordan du skal starte en diett for akne, vil du være godt på vei til å eliminere akne.
