Panel: Low-dose vitamin D, kalsium piller kan ikke forebygge brudd hos eldre kvinner «, bredde:» 500 «});});
12 juni 2012 -. Vitamin D og kalsiumtilskudd kan ikke avverge osteoporoserelaterte frakturer hos de fleste eldre kvinner, ifølge nye anbefalinger fra Europa Preventive Services Task Force
Hva er mer, det er ikke nok bevis å si om tilskudd av vitamin D, med eller uten kalsium, forebygge osteoporotiske brudd hos menn eller yngre kvinner, eller om de kan bidra til å holde kreften i sjakk, i henhold til Task Force.
panelets en definitiv anbefaling er at etter menopause, kvinner bør ikke ta 400 internasjonale enheter (IE) eller mindre av vitamin D og 1000 milligram kalsium for å forebygge benbrudd. Det er ikke nok bevis til å vise om større doser av vitamin D kan hjelpe.
«Det er ikke holdepunkter for at 400 IE vitamin D pluss 1000 milligram kalsium kan forhindre brudd hos postmenopausale kvinner som ikke bor i omsorgsboliger eller sykehjemstjenester», sier Task Force medlem Kirsten Bibbins-Domingo, MD. Hun er førsteamanuensis i medisin ved University of California i San Francisco.
«Vi vet at vitamin D er viktig, og at en sunn livsstil bør inkludere kilder til vitamin D,» sier hun. «Det er bare ikke bra for å forebygge brudd på doser studert,» sier hun.
Det er ganske entydige, men spørs det om hvilken rolle, om noen, kan vitamin D har i kreftforebygging. «Vi trenger flere studier for å virkelig avklare hva det er flinke til å forebygge og på hvor høyt av en dose,» Bibbins-Domingo WebMD. «Vår bar for forebygging er satt ganske høyt.»
Det samme arbeidsgruppe nylig rapportert at vitamin D kan forebygge fall i samfunnet-bolig eldre voksne. Panelet basert sin innstilling på en gjennomgang av medisinsk litteratur.
Lysbilde: The Truth About Vitamin D
Vitamin D’s rolle
Vitamin D-mangel har vært knyttet til mange sykdommer og tilstander slike som osteoporose, hjertesykdommer, visse kreftformer, diabetes, Alzheimers sykdom, schizofreni, og noen autoimmune sykdommer.
Disse rapportene ledet forskere til å se nærmere på hva vitamin D-tilskudd kan og ikke kan gjøre, og hvor mye vi egentlig trenger.
Kroppen vår produserer vitamin D når den utsettes for sollys. Vitamin D er også lagt til melk og andre matvarer. Men det kan være vanskelig å få så mye som vi trenger fra våre dietter. Som et resultat, er kosttilskudd ofte nødvendig.
The Institute of Medicine nylig hevet det anbefalte daglige inntaket til 600 IU for personer i alderen 1-70 og til 800 IU for voksne eldre enn 70. Andre grupper satt i baren enda høyere.
