Les denne artikkelen på hindi.
Gurkemeie eller
haldi
er en ingrediens i kjøkkenet som har en løsning for nesten all sykdom er sannsynlig å møte. En stift krydder i nesten alle indiske husholdninger, har det blitt brukt av ayurvediske og Unani utøvere i India i uminnelige tider. Gurkemeie er aromatiske, stimulerende og tonic og også korrigerer uordnede prosessen med ernæring og gjenoppretter normal funksjon av systemet. Dette krydderet legger ikke bare farge og smak til næringsmidler, men er fullpakket med en rekke helsemessige fordeler. Her er topp 10 grunner til at du trenger å legge denne ydmyke roten til maten uten å lykkes!
Hindrer Alzheimers
Alzheimers sykdom er en tilstand som påvirker hjernen. Ofte sett hos eldre, incapacitates denne tilstanden til pasienten ved å gjengi nesten alle funksjonene i hjernen deres ubrukelig. Antas å være forårsaket på grunn av akkumulering av amyloide plakk, degradering av nerveceller, og sammenfiltrede nevro-fibre, denne betingelse fremdeles ikke har en kur. Ifølge en artikkel publisert i
Annals of Indian Academy of Neurology
[1] (som samlet alle de kjente studier som er gjort med hensyn til gurkemeie aksjon mot Alzheimers), står det at gurkemeie eller
haldi
er i stand til å forebygge og helbrede Alzheimers sykdom. Den sier at diferuloylmethan (hovedkomponenten i gurkemeie) er den komponent som reduserer inflammasjon, stopper overdreven amyloidplakkdannelse rundt nerveceller og hindrer deres degradering, til slutt forebygge og redusere alvorlighetsgraden av sykdommen.
Hindrer kreft
Haldi
er kjent for å ha chemo-beskyttende egenskaper, og kan beskytte deg mot en rekke kreftformer som tykktarmskreft, kreft i prostata, T-celle leukemi, stråling induserte svulster og brystkreft. En studie publisert i
Journal of Cancer Research
[6] fant at forbindelsene som finnes i gurkemeie var i stand til å forebygge utviklingen av både invasive og ikke-invasive tykktarm kreft ved å ødelegge kreftceller. Det har også funnet at anti oksidative egenskapene til
haldi
beskytter kroppen mot skader på grunn av oksidativt stress og stråling, og dermed redusere sjansene for eller lider av svulster forårsaket på grunn av stråling. Her er 10 myter om kreft busted!
Lindrer leddgikt
Den anti-inflammatoriske og anti oksidative egenskaper gurkemeie gjør det til et perfekt hjem rette for leddgikt. En rekke studier utført tidligere har også fastslått at
haldi
har fantastiske immun-beskyttende fordeler. På grunn av sine kombinerte virkning på kroppen, har
haldi
blitt anvendt som et effektivt middel for behandling av revmatoid artritt (RA). Studier utført av Arizona Senter for Phytomedicine Forskning
[7] og ved Institute of Chemical Biology
, [8], fant at forbindelsene som finnes i gurkemeie var ansvarlig for å redusere betennelsen i forbindelse med leddgikt og RA.
studien fant også at kontinuerlig forbruk av roten bidrar til å redusere smerter og betennelser i forbindelse med vilkårene.
Controls diabetes
Hvis du har diabetes ,
haldi
er noe du bare må inkludere i kostholdet ditt. Curcumin tilstede i gurkemeie har en meget potent effekt på modererinsulinnivået og å øke effekten av anti-diabetiske legemidler. Å være en antioksidant, kjemper den av de syke effektene av frie radikaler og reduserer insulinresistens. En studie utført av Institutt for Pediatrics, Louisiana State University Health Sciences Senter
[9], fant at curcumin hindrer protein glykosylering (der proteinmolekylet er endret) og lipidperoksidasjon (oksidativ degradering av lipider), to prosess som forekommer ofte i kroppen når en person har høyt blodsukker. Ved å styre disse to faktorene øker gurkemeie personens følsomhet for insulin senke hans /hennes totale blod sukker. Her er hvordan du kan senke blodsukkernivået med gurkemeie.
Hindrer leversykdom
Gurkemeie er stor for leveren. Det beskytter den mot skader forårsaket ved å spise mat som inneholder store mengder fett og overdrevent alkoholforbruk. En studie publisert i
Journal of Nutrition
[2], fant at anti oxidative, anti kreftfremkallende og hypocholesterolemisk handling (en handling som senker mengden av kolesterol i blodet) av gurkemeie – dempet av innholdet av curcuminoider i det – bidrar til å redusere de potensielt skadelige virkningene av overdreven kolesterol i leveren. Siden gurkemeie endrer måten kroppen forbrenner fettsyrer, bidrar denne handlingen med å holde leveren sunne, og er viktig for å beskytte leveren mot sykdommer slik som alkoholfrie fettleversykdom og skade forårsaket på grunn av overdreven opphopning av fett i og rundt leveren. I en annen studie publisert i
American Journal of Physiology
[3], ble det funnet at roten hadde potensial til å forebygge alkoholutløst leversykdom. Studien funnet at forbindelsene i gurkemeie hjulpet i å blokkere et bestemt gen som var knyttet til inflammasjon og nekrose i leveren på grunn av overdrevent alkoholforbruk.
Haldi
ble funnet å beskytter leveren fra både biokjemiske og patologiske skader forårsaket på grunn av en usunn livsstil.
Senker kolesterol
Visste du dette?
ha gurkemeie på daglig basis kan holde kolesterolnivået i sjakk. En studie publisert i
Journal of Nutritional Biochemistry
[9] fant at regelmessig inntak av
haldi
forandret måten kroppen behandlet kolesterol. Denne endringen reduserer total LDL eller «bad’cholesterol og økt mengden av HDL eller» gode «kolesterolet i kroppen. Visste du om disse 10 kolesterolsenkende matvarer?
Lindrer gass, diaré og morgenkvalme
Dr HK Bhakru sier: «Gurkemeie er en veldig nyttig intestinal antiseptisk. Den juice eller tørt pulver av sin rizome, blandet i kjernemelk eller rent vann er gunstig i tarmproblemer, spesielt kronisk diaré. Det hjelper også hindre oppblåsthet. Fersk juice fra jordstengler, en pasta fremstilt fra det, eller et avkok laget fra anlegget har blitt funnet nyttig i behandling av oppkast i svangerskapet og lidelser i leveren. Gurkemeie har vist seg å hemme bakterievekst, og fungerer som et kraftig rengjøringsmiddel i fordøyelsessystemet.
Fungerer som god blodpropp agent og helbreder sår raskere
Når du får kuttet, du må ha hørt din bestemor eller mor fortelle deg å umiddelbart sette noen
haldi
på såret. Nei, de er ikke overtroisk, er det på grunn av alle de helbredende egenskaper ydmyke krydder har. De naturlig foreliggende fenoliske forbindelser i gurkemeie gjør det til en effektiv naturlig antiseptisk middel.
Det er også en naturlig antibakterielt middel og kan brukes som et effektivt desinfeksjonsmiddel. En studie utført ved Kasturba Medical College, Manipal, India
[4] fant at de fenoliske forbindelser bidra til fortgang sårlegingsprosessen. Denne teorien ble ytterligere forsterket med en studie utført ved Avdeling for patologi, Uniformerte Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD, USA
[5]
Hotell som
fant at difeurloylmethane bidro til raskere sårtilheling og fremskynder prosessen med fullstendig gjenoppretting ved å initiere ny hud formasjon over sårene. Fører til den konklusjon at
haldi
hadde egenskaper som ikke bare kunne helbrede en sår raskere, men også redusere intensiteten av arret sett på huden.
Kamper hoste og forkjølelse
rik på curcumin og flyktige oljer som har en beskyttende samt terapeutisk virkning, er stor i behandling av hoste og forkjølelse gurkemeie. Så snart du føler en skrapete følelse i halsen din, betyr det at utbruddet av en sår hals eller hoste, er avhengige av haldi å stoppe problemet fra å bli aggrivated. Den enkleste måten å bruke gurkemeie er å drikke varm melk med en halv teskje gurkemeie. Her er hvordan du kan forhindre at en sår hals fra framdrift i en hoste.
Great for huden
Gurkemeie er en eliksir for huden. Det er anti-inflammatorisk og anti oksidative egenskaper bidra til å redusere tegn på aldring, rynker og fine linjer, reduserer brenne og strekkmerker, kjemper akne og tar vare på sprukne hæler (Les: Fordeler med haldi for feilfri hud).
Slik bruker gurkemeie for helsen
for sykdommer:
Du kan konsumere gurkemeie enten som krydder eller bare som det er. Den beste måten er å ha gurkemeie te. Kok 4 kopper vann, tilsett 1 ss gurkemeie pulver og holde i 10 minutter. Sil med en fin sil om nødvendig, og deretter blande i litt honning og sitron – din medisinske gurkemeie te er klar.
For vakre skavank gratis hud:
Hvis du vil huden din til å gløde med helse,
haldi
er det du trenger. Bare ta noen unge (umodne) Háldi røtter. Hver morgen på tom mage, mos en liten del av roten (omtrent på størrelse med en rupi mynt) bland det med en liten kopp med varm melk eller varmt vann, og drikk blandingen. Dette vil sikre at huden din er klar, fri for urenheter og gløder. En ekstra fordel er at denne blandingen renser blodet og forebygger akne.
For mer naturlig rettsmidler, sjekk ut vår naturlige rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
