Mange mennesker med angstlidelser, gjennom ingen feil av sine egne, synes det er vanskelig å opprettholde romantiske forhold på grunn av negativ tenkning, et negativt selvbilde, lav selvfølelse, dårlig selvtillit, dårlig kommunikasjon og manglende sosial kompetanse. Hvis du har angstlidelser, hva kan du gjøre for å få din ex tilbake? Før du begynner å sy en løsning sammen, må du sørge for at du er tydelig på hvorfor forholdet tok slutt. Hva var din rolle i hendelsene som bidrar til eller som leder opp til oppløsningen av forholdet? Ideen her er ikke å veie deg ned med skyldfølelse, men bare for å hjelpe deg å se tilbake på forholdet og lære av feil. Hvis du er som meg, når det gjelder egenvurdering, kan objektivitet ikke være din sterkeste punkt. Derfor er det ikke en dårlig idé å søke objektiv synspunkt av en betrodd venn eller rådgiveren på hvilke aspekter av forholdet du kunne ha håndtert annerledes. Husk også, selv når du er rett og partneren din feil, hvordan du adressere galt å gjøre, kan gjøre eller ødelegge forholdet. Med andre ord, hvordan du reagerer på det gale eller av andres feil gjør en forskjell. Mange mennesker med angstlidelser har en tendens til å reagere negativt på dårlige situasjoner. For eksempel kan de foredle feil og hoppe til konklusjoner på grunnlag av emosjonelle resonnement. Emosjonell resonnement er et resonnement basert på følelsen heller enn bevist facts.Further, en viktig observasjon gjort av kognitive atferdsteoretikere er at; hva du synes er hva du føler og handler ut. Noen problemer i relasjoner er lettere å løse hvis par eller elskere har en positiv tenkemåte eller holdning. Negativ tenkning er spesielt et problem blant mennesker med angstlidelser. Eksempler på negativ tenkning som kan dele elskere er sinn lesing, mental filtrering, tilpasse, catastrophising og lav toleranse tenkning. Hvis du lider av angstlidelser, må du forstå de automatiske negative tanker og lære hvordan du kan kontrollere dem, slik at når du får din ex tilbake, kan du administrere forholdet bedre. Det er mye informasjon på internett om hvordan å håndtere angstlidelser og den automatiske negative tenkning knyttet til dem. En psykolog kan også hjelpe, selv om kostnadene ved konsultasjon kan være uoverkommelige. Hvis du tror at angstlidelser bidro til oppløsningen av romantikk eller ekteskap, det er ingen vits i å prøve å få din ex tilbake med mindre du har fått en vellykket behandling og angst lidelse symptomer er løst eller manageable.Another faktor å vurdere, er kommunikasjon. Tror du kommunikasjonsstil var en faktor i break-up av forholdet? I så fall må du først lære om positive stiler for kommunikasjon før du søker å tiltrekke din ex tilbake. For eksempel, mange par, når de har misforståelser forverre situasjonen ved merking og skylde på hverandre i stedet for å konsentrere seg om årsaken til problemet og finne en vei rundt det. Også overdreven selv stolthet ofte blokkere mange mennesker fra å lykkes. Hvis du virkelig vil din ex tilbake, deretter svelge din stolthet. La ham eller henne vite at du beklager at forholdet endte. Hvis du tror det er ting du kunne ha gjort annerledes, la ham eller henne vet. Ikke skyld på ham eller henne for noe. Heller la ham eller henne til å gjøre sin egen selv evaluation- og mest sannsynlig at han eller hun vil gjøre det hvis han eller hun er fortsatt interessert i å komme tilbake med you.Further, gå tilbake i tid når du og din ex møttes for første gang . Hvorfor var han eller hun tiltrukket av deg? I et forhold, er det viktig å fortsette å jobbe mot å opprettholde vår attraktivitet til våre elskere. Derfor så langt som det avhenger av deg, prøv å være den personen du en gang var når du og din ex møttes for første gang. Selvfølgelig, det er faktorer som er utenfor vår kontroll, for eksempel aldring og familieforpliktelser. Men på lang sikt, det som holder folk sammen er ikke skjønnhet, men mer holdbare kvaliteter som uselviskhet, være i stand til å tilgi og å være considerate.The foregående setning må ikke bli tatt for å bety at du ikke bør bry seg om skjønnhet, utseende og kroppsbilde . Disse tingene er fortsatt svært viktig. Så er det noen aspekter av din fysiske selv som er endret siden de dagene du først falt i kjærlighet med din ex? Hvis ja, og hvis det er mulig, kan du polere din fysiske selv opp slik at i øynene av din ex kan være at glamorøs igjen. Hvis du har fått noen pounds, kaste dem, slik at din ex kan gjenoppleve spenningen ved synet av deg. Hvis du har blitt anorektisk, søke medisinsk hjelp, slik at din ex kan fancy du again.Further, kan du bruke det du allerede vet om din ex å tiltrekke ham eller henne bakgrunn, så lenge du ikke overdrive det. For eksempel, gjør han eller hun liker å spille musikk? Deretter kjøpe ham eller henne en gitar, piano eller noe sånt. Har han eller hun liker kunst? Så får ham eller henne et maleri eller invitere ham til en kunstutstilling. Med andre ord, taler handling mer enn ord. I stedet for bare verbalizing ditt ønske om å ha ham eller henne tilbake, vise ham eller henne at du vil ha ham eller henne tilbake og er villig til å gjøre justeringer og slaktoffer, slik at forholdet works.anxiety lidelser, hvordan du får din ex tilbake, får din ex tilbake
