Spørsmål Book Hei Heidi,
jeg hadde whiplash 12 år siden og har hatt problemer siden med muskelkramper, nedsatt bevegelighet og smerte. men mitt spørsmål er knyttet til hendene mine. Jeg har alle symptomer på carpal tunnel syndrom (særlig nummenhet) i begge hendene mine, men min nerve test sier mine hender er perfekt. Nevrologen hadde ingen anelse om hva problemet kan være. Er det mulig at halsen min er knyttet til nummenhet? Når jeg gjør det hoold armene ut og bøye nakken tilbake den andre veien – ikke noe rart skjer. Har du noen andre forslag til hva det kan være? Takk på advance.Tina
Svar
Kjære Tina, takk for spørsmålet ditt.
Det er ganske vanlig at halsen forårsaker symptomer (smerter, nummenhet, prikking) til utstråle inn i armene og hendene.
Vitenskapelige studier viser at personer med whiplash hadde en raskere degenerasjon rate av nakkesøylen enn noninjured mennesker.
Hva du trenger å gjøre, er å gi din nakke en pause! Vi bruker 80-90% i en bøyd stilling, og det er en konstant belastning på halsen. Sitt i en straightback stol, trekke hodet tilbake (slik at ørene er over skuldrene) og vippe hodet bakover, ser opp i taket. Hold alle dine muskler, spesielt skuldre, avslappet. Hvis dette gir for mye ubehag i halsen eller gjør hendene føles verre, bruke en hånd til å støtte hodet. Bøy hodet bakover og umiddelbart heve det igjen, ved hjelp av hånden din. Gjenta dette 3-5 ganger hver 1-2 timer. Hvis dette fungerer, bør hendene begynne å føle seg bedre, men du kan legge merke til økt ubehag i nakke og øvre rygg området. Dette er normalt, så symptomene går tilbake til poenget med origin.Let meg beskjed om dette hjelper.
Heidi
