Diabetes er en av de ledende helseproblemer rundt om i verden?. Ifølge Verdens helseorganisasjon, nær 350 millioner mennesker lider av diabetes. Faktorer som genetisk sminke, familiens historie, livsstil og kosthold kan gjøre folk mottakelige for sykdommen. Fedme er også ofte knyttet til diabetes. Vi har visst at en sunn livsstil, godt kosthold og regelmessig mosjon kan gå langt i å kontrollere diabetes. Noen av de nyere studier har utviklet en ny kobling mellom veganisme og diabetes. Mange hevder at et plantebasert kosthold kan ha betydelige resultater for diabetikere spesielt de med type 2.
(Naturlig rettsmidler for diabetes)
I 2007, Diabetes Care (en journal av American Diabetes Association) utgitt en rapport som tyder på at et vegansk kosthold kan reversere symptomene på diabetes. Teamet på George Washington University, University of Toronto og University of North Carolina testet 99 personer med type 2 diabetes, tildele dem tilfeldig til følgende dietter – lav-fett, lav-sukker vegansk kosthold eller standard American Diabetes Association kosthold. Etter 22 uker, ble det funnet at nær førti prosent av dem som fulgte vegansk kosthold var i stand til å slutte å ta noen av deres stoffer som insulin eller glukose-kontroll medisiner, eller senket doser i forhold til deres counterparts.To forstå hvordan en vegansk kosthold kan hjelpe, vi kom i kontakt med Meenu Nageshwaran som har lykkes slått diabetes ved å gå veganer.
(Hvorfor jeg velger å bo Vegan)
Når ble du diagnostisert med diabetes?
I 2012 under en årlig helsesjekk, ble jeg diagnostisert med type 2 diabetes.
Hva livsstil og kosttilskudd endringer gjorde du adoptere?
Siden jeg var fast bestemt på ikke å gå den vanlige «måten, vendte jeg til legen og tok umiddelbare skritt for å endre min medisinske tilstand. Jeg leste mye om Type 2 Diabetes og trakk ut mine bøker på ayurveda og natur kur. Når jeg innså at situasjonen ikke var så dødelig som det hørtes og var kureres, bestemte jeg meg for å oppsøke en naturlege og gikk helt rå i 15 dager. Deretter jeg konsultert en ayurvedisk lege og startet en 21-dagers kurs sammen med mosjon og Pranic healing.When jeg ble satt på insulin, jeg ble rådet målte mengder mat, diabetiker, lite fett, høyt fiber-diett og melk hver dag. På den annen side, jeg gjorde min egen forskning og laget det jeg kaller min egen lystig cocktail av hva du spiser og hva som ikke skal. Min diett inkludert meieri-fri elementer sammen med
karela
juice,
jamun
, alkaliske grønnsaker og lave oljepreparater.
(Sunn snacks for diabetikere)
Hvordan kom ideen om å snu veganer streiken deg?
jeg hørte om den 21-dagers «Tilbakeføring av Diabetes «program som tilbys av en NGO som heter SHARAN. Jeg visste aldri at veganisme kunne hjelpe med diabetes. Mens følge programmet, byttet jeg til en vegansk kosthold. Det var i denne perioden at jeg ble utsatt for virkningene av et dyr basert livsstil versus et anlegg basert one.You trenger ikke å lide noe mer med denne ødeleggende sykdommen. The «Frihet fra Diabetes Programme «er effektive og har hjulpet meg reversere min diabetiker tilstand. Den er basert på tre grunnsetningene – vitenskapelig kosthold, riktig trening og autentiske indre transformasjoner av vaner og amp; stress.
Hvordan vil du beskrive veganisme?
Veganere lever på produkter av planteriket. Veganere utelukke kjøtt, fisk, fugl, meieriprodukter (animalsk melk, smør, ost, yoghurt, etc.) egg, honning, dyr gelatin og alle andre matvarer av animalsk opprinnelse.
(Topp 5 Vegan oppskrifter)
Var det vanskelig å bytte til et vegansk kosthold?
Siden jeg var på en 21-dagers program, og det var ingen eksponering for meieriprodukter, lærte jeg å gjøre bruk av ulike alternativer til melkeprodukter. Helt siden da har jeg ikke vært uvel for en dag, ingen hodepine, leddsmerter eller virusangrep. Jeg vil anbefale veganisme til alle. Når dette kombineres med fysisk aktivitet og en sunn livsstil, kan det gjøre underverker.
Om Meenu Nageshwaran
Meenu Nageshwaran er en Pranic healer og også en vegansk kokk. Med et mål å hjelpe de som bytter til en vegansk diett, gir Meenu er Praana Kitchen organisk meieri-produkter som melk, smør, ost og pålegg. Hun gir også workshops, matlagingskurs og privat catering.
