Why Svømming er sunt
Tapet av fett, inches, høyt blodtrykk og stress kan være blant de største motivatorer i å akseptere de helsemessige fordelene ved svømming. Fordelene er reelle, men gjør lite godt før du går inn i vannet.
«Jeg nøt hver bit av min svømmekarriere. Jeg tror det er det viktigste råd til å nyte det du gjør» Summer Sanders 1992 dobbel gullvinner
Hvordan kan en workout være morsomt
det kan virke som en selvmotsigelse å si at en treningsøkt kan være morsomt, men når det kommer til å svømme kan det være en morsom aktivitet hvert medlem av familien kan delta i. de positive effektene er merkbar, mens virkningen på kroppen din er ekstremt lav.
Pools bruke klor for å holde dem rene så bruken av svømme
briller kan være fornuftig som du begynner prosessen med å få form gjennom svømming. I dag disse er også tilgjengelig ved relativt lave kostnader som resept eller optiske svømmebriller for kortsiktig og langsynt svømmere.
Vekttap
Den lave slagfasthet av vann mot kroppen din mens du svømmer gir en mer komplett treningsøkt med færre kamper. Mange finner utøvelse av svømming gir en mer grundig trening enn bruk av andre trimutstyr.
Farvel flab
Som fett reduseres og muskelstruktur er tonet mange lykkelige svømmere finne sin nåværende garderobe har blir for stor for sin nylig formet ramme.
hypertensjon
Svømming er ofte anbefalt som et middel for å redusere høyt blodtrykk. Selv om ingen studien ser ut til å være helt avgjørende, til en enkeltpersoner blodtrykk virker avta når du har en økt følelse av velvære.
Stress Relief
Friheten flytende i vann er befriende . Muligheten til å manøvrere kroppen din på en rekke måter kan tillate deg den beste muligheten til å nyte de mange avstressende fordelene med svømming.
Andre fordeler
På grunn av den lave effekten natur svømming
mennesker som lider av leddgikt, samt enkeltpersoner som ikke kan delta aktivt i andre mer fysiske aktiviteter kan fortsatt nyte og få nytte gjennom svømming. Mange samfunnet helse klubber gir svømmebassenger og instruksjoner for en rekke svømmeferdigheter og krav. Du kan få litt ved å bare tenke på svømming. Kanskje råd fra komikeren Jonathan Winters kan hjelpe – Hvis skipet ikke kommer i, svømme ut til det
Forfatter: Dr. Josef Reindl
