Acid reflux er en meget vanlig problem, og rammer mange mennesker i alle aldersgrupper, og må tas på alvor. Venstre ubehandlet, sure oppstøt kan hinsides spørsmålet overskride grunnleggende trinn for å bli symptomer på noe langt mer belastende for fordøyelsessystemet. Vanlige administrering av antacida kan bare undertrykke acid reflux for en liten stund (og som et spørsmål om faktum forårsake langsiktige skader), men det er mulig å faktisk stoppe acid reflux før det starts.GERD systematisk oppstår når esophageal sphincter muskel ikke constrict og ubehandlet mat går inn i spiserøret fra magesekken, forårsaker halsbrann, tyngde i brystet og en kvelende følelse. Men med utførelse av et riktig planlagt diett, og noen sunne livsstilsvaner, lære å stoppe acid reflux er mulig. For en utvidet tilpasset diagnose, eller å vite nøyaktig hvilke artikler av mat du bør unngå, du fikk til å ta kontakt med en ernæringsfysiolog. Mat som er rik med Glutamin Glutamin er blitt funnet å være effektive i å bekjempe symptomer på GERD, og den største behandling skal omfatte en diett rik på mat inneholdende glutamin. Denne aminosyre som heter glutamin er en av de elementære næringskilder for magen celler, og bidra mest fordøyelsesfunksjoner. Noen rike kilder til glutamin omfatter de fleste protein god mat som fisk og egg og kylling og litt rødt kjøtt som biff og svinekjøtt – alle av dem kan få hjelp stopp acid reflux. Vegetarianere trenger ikke være engstelig, fordi soyabønner, bønner og kål er gode kilder til glutamin too.Food med lav karbohydrat Density Overflødig karbohydrater ofte blir omgjort til til fett i fravær av en svært aktiv livsstil, slik at du overvektig og generelt bringe inn mange problemer . Når du behandler acid reflux du ville inneholde low-carb mat i din diett, noe som ville være høyt på protein, slik at muskelen ikke mister styrke. På denne måten vil kroppen din fortsatt være å få de grunnleggende fett, og samtidig beholde riktig mengde energi. Den beste low-carb diett vil legge masse friske grønnsaker, magert kjøtt og hvitt kjøtt, egg, fisk og helkorn. Ubehandlet karbohydrater som de som finnes i brune brød, etc er også fantastisk for denne type diett. Pro-biotiske Foods og enzymer Personer som lider av felles forekomster bør se på probiotiske mat kilder, som produserer nyttig mikrobe som motvirker surhet i fordøyelsessystemet. De fleste probiotiske mat inneholder spor av visse nyttige enzymer som protease, amylase, diastase og cellulose blant andre. Når du behandler GERD, disse enzymene hjelpe magen fordøye maten raskere og overvinne av det smertefulle acid reflux. Apple Cider Eddik er et utmerket eksempel på en matvare som inneholder riktige konsentrasjoner av probiotiske bakterier, noe som gjør det mest fordelaktig for en god syre reflux kosthold. Pro-biotiske matvarer kan stoppe syre reflux.Once i en stund får vi rikelig opptatt med våre liv, og det er ikke alltid enkelt å leve et greit livsstil som hindrer acid reflux. Visste du at kreftfaren er den raskest voksende kreft, og at det er forårsaket av acid reflux? Fighting spiserørskreft er pinefull for den enkelte, og det er smertefullt for venner og familie til å se sine kjære gå gjennom behandlinger (chemo eller stråling).
